תפקודי כבד ושומנים בדם

אני גבר בן 40 בריא בד"כ,בבדיקות דם שגרתיות שערכתי בהפרש של שלושה חודשים נמצאו התוצאות הבאות: AST עלה מ30 ל40 ALT עלה מ46 ל69 רמת השומנים בדם(טריגלצידים)עלתה מ314 ל394 רציתי לדעת אם שינוי הרגלי התזונה ופעילות גופנית יעזרו(אני מבין שהתוצאות מראות כנראה על כבד שומני?)או שעליי לערוך בדיקות מקיפות יותר,שלחו אותי לבדיקת אולטרסאונד ואני מהסס אם ללכת,מה דעתכם?