הסרת גולב בעורף שנבעה מהסתיידות

שלום יש לי מספר שנים מעין גולה בעורף בצד ימין שגדלה במקצת. לפני שנתיים נבדקה ואמרו שזו "הסתיידות". בביקורת אצל כירוג המליץ להסיר אותה ואכן בו במקום הרדים, פתח, הוציא את הגולה וסגר בתפרים. עוד שבוע הסרת תפרים. האם אני יכול לחזור לפעילות של חדר כושר בעוד יומיים שלושה( הכוונה לריצה על הליכון ולא משקולות) והאם מדובר בפעולה כיירוגית פשוטה?