חומצה פולית לפני הריון

שלום, יש לי VSD מולד ואני מתכננת להיכנס להריון. רופאת הנשים נתנה לי מרשם לחומצה פולית 5 מ"ג כאשר ערכי החומצה הפולית אצלי בדם: 29 nmol/L ו-407pmol/L : B12 לא ידוע במשפחה על מחלות של מערכת העצבים ואני מתכננת לקחת פרנטל שמכיל גם חומצה פולית, כך שיוצא שאני אקבל מינון מאוד גבוה של החומצה. האם זה תקין או שאני יכולה לקחת פחות? מה הסכנות של מינון גבוה של חומצה פולית? האם רצוי לקחת פרנטל בזמן הריון? למרות שמכיל ויטמין A שידוע כמסוכן בזמן הריון? ולמרות שאני אוכלת בצורה מאוזנת? אשמח לקבל מענה לכל השאלות הנ"ל....