לורדוזיס

שלום, מאז ומתמיד היה לי לורדוזיס (ללא כאבים), אך לפני מספר חודשים אובחנתי ב-SMA Syndrome (סוג של חסימת מעיים) ויחד עם זאת הופיעו כאבים חזקים בגב העליון. יש גסטרואנטרולוגים שטוענים שהלורדוזיס אף גרם להופעת הסינדרום. אני עובדת רוב היום בישיבה, אך גם הייתי מתאמנת הרבה בהרמת משקולות - האם זה עלול להחריף לורדוזיס? האם יש דרך ליישור לורדוזיס למרות שהוא קיים מלידה? תודה.

שלום רב. בעת אימון משקולות חשוב מאד לקבע את הגב התחתון ע"י סיבוב האגן לאחור והשטחת המותנית כדי למנוע עומס יתר על האזור. אימון לא נכון כאשר יש בעיה קודמת של לורדוזה מוגברת עלול להעמיד את אזור המותנית בעומסים שיתרמו לנזקים. אם הלורדוזה אינה מבנית אלא יציבתית ניתן להקטין אותה באמצעות מתיחות וחיזוק שרירי היציבה,כמו גם הגברת מודעות לשמירה על יציבה נכונה.