האם נשמע קריעה בשרור

היום בצהרים לאחר שהייה לי שריר השוק תפוס קלות (התאומים), רצתי ללא חימום במעלה גבעה חדה ובפרץ מהירות - הרגשתי /שמעתי קנק באיזור השוק, כאב חד והרגשה פנימית כמו דם. אחרי כשעתיים הכאב מתרכז בחלק העליון של השוק ומעט מקרין לעקב ומתקשה ללכת אך אולי גם מעט מפחד יכולה להניע פלקס פוינט עם כאב נסבל. האם ההרגשה יכולה להצביע על קרע? מה כדאי לעשות- קומפרסים חמים/קרים והאם לללכת לרופא? תודה