זרעי פשתן
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום רב, אני בתהליך הורדה במשקל, לאחרונה "נתקעתי" וקשה לי לרדת במשקל, המליצו לי לצרוך 2 כפות זרעי פשתן ביום. האם זרעי פשתן אכן יכולים לעזור לי בהרזיה? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
דפני שלום, כפי שציינתי מספר פעמים בפורום, אין מזון "משמין" או "מרזה". זרעי פשתן (טחונים טרי בבית) מעילים שומן איכותי, חלבון, ויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים, פיטוסטרולים ועוד, אבל יש להם ערך קלורי שאותו צריך לקחת בחשבון בספירה היומית של סך הקלוריות שנצרך לעומת הקלוריות שמוציאים. בהצלחה צביקה קורן
מנהל פורום תזונה טבעית
