עיבוד חום

שלום רב, אני בת 32, יש לי כמה בעיות בריאותיות: קוליטיס, פטריה עיקשת כלל מערכתית, המעי מאוד רגיש, אני כל הזמן בדיאטה - ללא כל הדברים שקשים יחסית לעיכול המגרים ולו במעט את המעיים: בלי שעועית/עדשים, בלי דגנים מלאים, בלי ירקות כמעט (רק מעט ירקות שרש מבושלים), בלי מזון שומני/מטוגן, בלי אגוזים/זרעים, ללא מוצרי חלב, מכל הבשרים - רק עוף רזה. אני לוקחת הרבה ויטמינים בכדורים וגם פרוביוטיקה. אני מחפשת מקורות לויטמינים וערכים תזונתיים ממזון שלא יגרה לי את המעיים. בתקווה שאפשר לתפקד ללא כל כך הרבה כדורים. קראתי שאפשר לצמצם את פעילות הקנדידה ע"י אכילת שום. האם שום מבושל יכול להועיל אפילו טיפה? (די ברור לי שרוב הדברים החשובים מתים עם הבישול) האם חלב אגוזים מבושל עוד מכיל ערכים תזונתיים כלשהם? האם יש דרך לבשל את הקטניות כך שזה לא יגרה את המעיים? האם יש אגוזים שעדיף להתחיל איתם - שהם קלים יותר לעיכול? ניסיתי תמצית זרעי אשכוליות. הקנדידה בנרתיק נעלמה מייד אחרי עשר שנים שהיא נמצאת שם קבוע, אבל אחרי יומיים זה גרם לי להתקף דלקת המעיים ונאלצתי להפסיק. כנ"ל שמן אורגנו בטיפות. כנ"ל תה לפאצ'ו הנוגד פטריות. אני מחפשת בכל אינטרנט מה עוד אוכל לנסות. אנא, עיזרו לי, כוונו אותי. אני עושה יוגה ומעט הליכה. מאוד רוצה להבריא. תודה מראש, סיוון

סיוון שלום לדעתי את חייבת לתזונאית קלינית טבעית שתבנה איתך תוכנית המתאימה למצבך. אל תסתפקי בעצות של הפורום כיוון שכאן אנו לא רואים את התמונה המליאה לגבי שאלותייך 1. יש להשרות את הקטניות אפילו עד 3-4 ימים ולבשל זמן רב. 2. לגבי שום מבושל הוא פחות עוזר לקנדידה. 3. יש לתקוף את הקוליטיס והקנדידה מהכיוון של חיזוק מערכת חיסון. (כורכום ואנזימי עיכול. 4. ובנוסף הייתי ממליצה על רפלקסולוגיה להרפייה והרגעה בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

אני עושה באופן קבוע דיקור סיני אצל מטפל ביישוב שלנו. אולי כדאי באמת לעבור למומחה אחר. כורכום אני לוקחת כבר כחודש, הוא באמת עוזר קצת. עדשים אני מנביטה יומיים-שלושה עבור ילדיי, כי קראתי שכך הסידן וויטמינים וחלבונים רבים זמינים הרבה יותר. אז את המונבט לבשל שעה? יותר? והסידן/חומצות אמינו לא נהרסים? (ויטמינים, בטח, כבר לא ישארו..)