אבץ פיקולינט

שלום, בעקבות נשירת שיער מתמשכת (כשנה), ולאחר שניסיתי את מרבית התכשירים בנושא, התחלתי לקחת אבץ. לאחר קריאת חומר באינטרנט, גיליתי, שבזמן נטילתו יש בעיות ספיגה של סידן, נחושת וברזל. אני לא אוכלת מוצרי חלב, ושותה כף סידן נוזלי ביום. האם נטילת האבץ יכולה לגרום נזק? מה המינון המומלץ ולכמה זמן? והאם צריך לקחת סידן ואבץ בפרקי זמן שונים, כדי למנוע בעיות ספיגה? אודה מאוד ליעוץ בנושא. תודה מראש.

גלי שלום, יש לך טעות בסיסית בחשיבה שאבץ יביא קץ לבעייתך. לנשירת שיער יש סיבות רבות ומחסור בויטמינים ומינרלים (לא רק אבץ) היא אחת מהן. חשוב למצוא את הסיבה לנשירה ולוודא שאכן מדובר בחוסרים תזונתיים. לקיחת אבץ למשך כמה שבועות לא תפגע בספיגת הסידן, עם זאת כדאי לקחת מולטי-מינרל או מולטי ויטמין כדי לוודא שאין חוסרים. כדאי לפנות לייעוץ אישי בתזונה טבעית. בהצלחה צביקה קורן