צמחונות

שלום וברכות על הפורום. בת 28.5, בריאה בד"כ. משקל תקין. לפני כשלושה חודשים הפסקתי לאכול בשר (מצפונית). חברה העירה לי כי הסיבה לכך שצץ לי יובש אדמדם בצידי השפתיים היא חוסר בויטמין B12. האם יש דברים בגו ? אודה על תשובתך, תמר.

תמר שלום, הפסקה פתאומית של אכילת חלבון מהחי עלולה לגרום לחוסרים תזונתיים. האם הפסקת לאכול רק בשר, או כל חלבון מהחי? בכל אופן, מעבר לצמחונות ללא הדרכה מקצועית עושה "יחסי ציבור גרועים" לצמחונות ולטבעונות שזה דבר נפלא. מציע לך לבצע בדיקות מעבדה לשלילת חוסרים תזונתיים ובמקביל לפנות לייעוץ אישי בתזונה טבעית. בהצלחה צביקה קורן

לשאלתך, הפסקתי לאכול עוף ובשר. עדיין ניזונה החלבון מהחי ומשתדלת להקפיד לאכול ביצים, עדשים, טונה, טחינה, גבינות.. אקבע תור ליעוץ נטורפתי- תודה על עצתך. ושוב - ברכות על הפורום. ישר כח.