פשתן

מה יעילות של זרעי פשתן ואיך להשתמש בהם והאם לטחון או לא?

שלום רב, זרעי פשתן זה מזון ולא תרופה. זרעי פשתן עשירים בשומן איכותי (כולל חומר מוצא לאומגה 3), חלבון, ויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים, פיטו אסטרוגנים, פיטו-סטרולים ועוד. הם נחשבים מועילים למערכת העיכול, למפרקים, למערכת העצבים, כלי הדם והלב ולמניעת סרטן. כדי להפיק מהם תועלת חשוב לטחון בבית (לא לקנות טחון) ולאכול תוך 20 דקות. המנה היומית המומלצת:- 1 2 כפות ביום. בהצלחה צביקה