תזונה נכונה עם מחסור בברזל
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני סובלת מעודף משקל קל ומעוניינת להתחיל לאכול נכון בכדי להגיע גם למשקל טוב אך אני סובל מחוסר ברזל גבולי לאנמיה. כיצד אוכל גם לאכול נכון ולרדת במשקל וגם לא לאבד מהמעט ברזל שיש?
לקריאה נוספת והעמקה
חנה שלום, איך הגעת למסקנה שדיאטת הרזייה גורמת לחוסר בברזל? למניעת אובדן ברזל צריך להימנע מחומרים שמונעים ספיגה או מפריעים לספיגה של הברזל כמו: קפה, קולה, אלכוהול, מוצרי חלב, ממתיקים מלאכותיים, צבעי מאכל ועוד דיאטת הרזייה קיצונית יכולה לגרום לחוסרים בויטמינים מינרלים וחלבון ולכן חשוב שתפני ליעוץ אישי מקצועי להרכבת תפריט מאוזן ולא תפצחי בדיאטה על דעת עצמך. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
