דיאטה

שלום רב צביקה!אני בחורה בת26 ואחרי דיאטה ארוכה מאוד אכלתי גג1200 קלוריות ביום לפעמים גם פחות משהו כמו 800 900 קלוריות ביום אני מאמינה שנגרם נזק לגופי אבל עכשיו שאני מנסה לאכול יותר אני משמינה ישר באיזה 1 2 השאלה שלי למה זה קורה? ועוד שאלה שלמשל אם אני אוכלת 750 או 800 אני כבר לא מרזה מזה מאוד מתסכל ומה קורה לגופי? תודה מראטש

דיקלה שלום, הנושא עלה רבות בפורום. לצערי את לא המצאת את התזונה האנורקטית ויש עוד עשרות כמוך. כדי להגיע למשקל מאוזן את צריכה להתחיל לאכול...!!! אני בטוח שאת עדיין בתת משקל ותוספת של 2 -4 קילו לא תזיק לך. הגוף שלך למד להסתדר עם כמות מינימלית של קלוריות אבל בטווח הרחוק עלולים להיגרם לך נזקים בריאותיים מחוסר ויטמינים ומינרלים. רופא אמריקאי בדק באמצעות תוכנת מחשב את כל שילובי התזונה האפשריים וגילה שמתחת ל 1,200 קלוריות ביממה אי אפשר לקבל את כל רכיבי התזונה הדרושים (חלבונים, שומנים, ויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים ועוד). מציע לך לפנות ליעוץ תזונתי מקצועי שכולל מעקב שבועי כדי לשקם את תזונתך ובריאותך. בהצלחה צביקה