אכילת בולמוס
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
צביקה שלום רב, אודה על עזרתך במתן יעוץ לגבי פתרון לאכילת בולמוס. בדרך כלל אני אוכלת באופן מאוזן ובריא. מדי פעם, בערך פעם בחודש אני מקבלת בולמוס אכילה שאני לא יכולה לשלוט וטורפת מכל הבא ליד במשך יום, יומיים. כל אמירה או מעשה שכלתני שלי ושל המקורבים אלי לא עובד עלי ולא עוזר. רק אחרי יומיים, שאני כבר עם כאבי בטן ומרגישה נורא, אני מסוגלת להפסיק וחוזרת למסלול אכילה נורמלי. האם יש לך איזו שהיא הצעה או טיפ קטן שאוכל להעזר בה כשאני מרגישה שאני מתחילה לאבד שליטה ונכנסת לאכילה כפיתית. תודה, שושי
שושי שלום, לא כתבת בת כמה את וזה חשוב. חשוב שתנסי (לבד או עם איש מקצוע) לאתר את הסיבה להתקפי האכילה. - האם זה קורה בתקופת המחזור? - האם יש רקע נפשי אחר? (מתח, תשלומים, בחינות, הרצאות וכד')? - האם את שותה הרבה קפה, קולה, קקאו וצורכת סוכרים פשוטים? להלן כמה דרכי מוצא: - נסי להגביל את הבולמוס לארוחה אחת בלבד בה תאכלי כל מה שמתחשק לך. - בזמן ה"התקף" נסי לקבל עזרה ותמיכה ממישהו קרוב ומבין (חבר/ה, בן זוג, בן משפחה וכד'). - טיפול גופני כמו שיאצו, מסג' או רפלקסולוגיה - עשוי להועיל. - מיץ ירקות טרי מאזן ותורם ויטמינים ומינרלים חשובים (רכיבים: גזר, מלפפון, קישוא, סלרי, פטרוזיליה). - כדאי לפנות לתשאול, אבחון ויעוץ נטורופתי. כדאי שתזכרי שתיארת בעיה ומצוקה אנושית ביותר, אבל היא בהחלט פתירה. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
