אנרגיה במגמת ירידה

הנני בת 38 מתעמלת שנים (קיק בוקס, סייקל, חדר כושר שיעורי עיצוב ועוד) ומתשדלת לאכול בריא ונכון, בשנה האחרונה אני מרגישה תשישות ועייפות פיזית, גם בשיעורי האירובי למיניהם אני מרגישה פחות אנרגטית. בדיקות כלליות במעבדה הראו שהכול תקין, האם יש מענה לחוסר אנריגה בגילי? האם יש משהו במזון שעלי לאכול יותר או לצרוך בכמויות אחרות או שבגילי כבר רצוי לקחת תוספי מזון? אך לפעול ומה בעצם יכול להצילני?

שלום רב ירידה באנרגיה יכולה להיות גם על רקע נפשי וגם על רקע גופני. אם הכל תקין בבדיקות יתכן באמת שיש חסרים תזונתיים למרות שאת טוענת שאת אכלת בריא ומאוזן מניסוני יש הרבה פעמים מה ללמוד עוד. יתכן שאת עובד יותר מידי ואף מגזימה בהתעמלות. כמובן שכדי לדעת אם יש חסרים תזונתיים יש צורך בפגישה אישית. לנטורפתים יש פטנטים נוספים נגד עיפות ורמה ירודה של אנגיה כמו טיפול נגד קנדידה נ יקוי כבד וצום. יתכן גם שיש דיכאון מסוג מסוים שגם הוא יכול לגרום לעיפות ומחסור אנרגטי. נסי תרגילים המאזנים גוף נפש כמו יוגה, טאי צי כמו כן לשאול שאלות נוקבות את בכל זאת באמצע החיים. האם הכל בסדר בחיי האם אני חיה אותם כמו שאני רוצה