תשובה
דיון מתוך פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום, בתירגול הצ'יקונג, עובדים על הגדלת נפח הריאות. לומדים לנשום נכון,לומדים לנשוף את כל האויר מהמערכת ובמקביל מגדילים את הקיבולת של הריאות. ניתן להעזר במדיטציה להרגעת הנשימה ולהקלה. בדרך כלל, כשאנו לחוצים, לא רגועים, באופן לא מודע אנו מכווצים את הכתפיים, נושמים נשימות קטנות וקצרות שלא מזרימות את החמצן הנדרש, לשריר (לריאות). בצ'יקונג לומדים להרפות - הרפיה משמע נשימה, זרימה, אנרגיה. קח נשימה, ושיהיה יום טוב. עדי טכורש מורה מוסמכת לצ'יקונג
תודה עדי טכרוש על תשובתך. לשים לב שמתחת "להודעות - השאלה" מימין יש קישור :"לחץ כאן להוספת תגובה" כך שייוצר שירשור בין השאלה לתשובה בכל מיקרה תודה ! ואגב, מקווה שנהנית בסדנה בוינגייט ביום שישי :) שבוע טוב גרשון קום
מנהל פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
