תשובה

שלום, בתירגול הצ'יקונג, עובדים על הגדלת נפח הריאות. לומדים לנשום נכון,לומדים לנשוף את כל האויר מהמערכת ובמקביל מגדילים את הקיבולת של הריאות. ניתן להעזר במדיטציה להרגעת הנשימה ולהקלה. בדרך כלל, כשאנו לחוצים, לא רגועים, באופן לא מודע אנו מכווצים את הכתפיים, נושמים נשימות קטנות וקצרות שלא מזרימות את החמצן הנדרש, לשריר (לריאות). בצ'יקונג לומדים להרפות - הרפיה משמע נשימה, זרימה, אנרגיה. קח נשימה, ושיהיה יום טוב. עדי טכורש מורה מוסמכת לצ'יקונג