היי!

שלום, לאחרונה התחלתי להתעניין בצמחונות בגלל הפן הרגשי והאידאולוגי. רציתי לשאול האם את רואה צמחונות בתור הגבלה שמזכירה דיאטה ותגרום לי נזק כמו דיאטה? בגלל שאני לא בטוחה במאה אחוזים שאני אצליח לנתק את עצמי מבשר שגדלתי עליו כל חיי ושהוריי מכריחים אותי לאכול. בנוסף, התחלתי להתעניין גם בגישת ההרזיה ללא דיאטה לאחר שעליתי 10 קילו מדיאטות... ניסיתי לשנות את דרך המחשבה בלי אוכל "אסור" ואוכל "מותר" אבל אני עדין מרגישה אשמה כשאני אוכלת עוגה. אני מרשה לעצמי לאכול הכול אבל אני נמשכת תמיד לעוגות ומתוקים ויוצא שאני אוכלת מאוד לא בריא. איך אפשר להזין את הגוף במה שהוא צריך מבלי להגביל אותו כמו בדיאטה? תודה!

שלום נעמה העלת שתי סוגיות שונות ואתייחס לכל אחת מהן בנפרד. צמחונות - צמחונות היא גישה אידיאולוגית אשר מכתיבה חוקים תזונתיים, אשר לראייתי המקצועית אינם תואמים את הטבע שלנו. מאד מכבדת את הבחירה ומציינת כי זוהי בחירה התובעת אחריות וערנות. באורח חיים צמחוני, אנו בעצם מוותרים על קבוצות מזון שונות, בהתאם לרמת הצמחונות. אי לכך, עלולים להחסיר מהגוף רכיבי תזונה מסוימים. לכן, יש מצד אחד לבצע בדיקות דם להערכת מצבי חסר אם קיימים ולוודא אספקת רכיבים מסוימים אם דרך תוספים או הרכבים מסוימים של מזונות, מצד שני. ממליצה לקבל ליווי מקצועי נקודתי והדרכה. אפשרי מדיאטנית קופ"ח. אם תעשי זאת בדרך אחראית ובליווי מקצועי, יתכן והורייך יהיו פחות מודאגים ותצליחו להגיע להבנה. אם החלטת ההמנעות הזו גורמת לך לחוש חסך וכמיהה, יהיה לזה אפקט דיאטטי יקירתי. ואם לחבר צמחונות עם הרזיה - אין קשר! הגיעו אלי יותר מדי צמחונים בעודף משקל. אין זה כמובן אומר ש"צמחונות" משמינה אלא רק מחזיר אותנו לנקודת ההתחלה המוכיחה שוב שלא אוכל הוא הגורם האמיתי להשמנה אלא אכילת יתר (לא משנה ממה) כרונית היושבת על מערך שלם של אמונות, תפישות וכמובן רגשות. בנוגע לנסיונך הראשוני בגישת ההרזיה ללא דיאטה - ראשית, כל הכבוד על ההתנסות. מהתנסות זאת את יכולה להבין שהחלטה היא אמנם חשובה אך ממש ממש לא מספיקה. יש רך לעשות ואין בה קיצורים. כדי להחליף את הראש הדיאטטי-השמן בראש רזה, יש ללמוד הרבה מאד דברים חדשים על עצמך ועל האופן בו פועלת מערכת ההנעה שלך ולשנות באמת. כרגע, את מנסה להשתמש במחשבה חדשה בתוך בליל של אמונות ישנות. זה כמו לנסות לזרוע זרעים על אדמת סחף או אדמה שאינה מעובדת ואינה מוכנה להזרעה. אם את יכולה לקחת לעצמך ליווי אישי מקצועי, קחי. ועד אז נסי לא לא להיות בדיאטה אלא להבין מהו המצב בו את רוצה להיות. יש הבדל בין השניים. בברכת שבוע מעולה שלך לאה פינטו