חרדה ולחץ בבחינה

שלום דוקטור, אני אישה מעל גיל 50 נבחנתי לפני חודשיים בבחינה והייתי בלחץ נוראי עד שלא יכולתי לחשוב בבהירות הדופק לב היה מואץ, תחושה של כישלון ליוותה אותי במהלך כל הבחינה עם התפרצויות בכי היסטריות.כמובן שניכשלתי. את החומר אני יודעת על בוריו אבל אין לי ביטחון עצמי. פניתי לפסיכיאטר וקבלתי פלוטין 20 כדי שאוכל לגשת לבחינה שוב עם פחות חרדה. עברו שבועיים מאז שהתחלתי עם הפלוטין והמבחן בעוד שבוע. אני דואגת שאהיה שוב בלחץ נוראי. אני חוששת כי אני עדיין חרדה . הייתי נגשת לרופא שוב אך התורים ארוכים מאד והמבחן בעוד שבוע. אני מבקשת לשאול האם אני יכולה לקחת ביום של המבחן קלמנרבין? (המבחן אורך 8 שעות שאני חייבת להיות מאד מפוקסת). אולי אתה יכול להציע לי משהו אחר שאוכל להיות שלווה ואוכל לעמוד בלחץ של המבחן? תודה מראש.

שלום לך "שואלת", ברצוני להציע לך דרך מאד יעילה להתמודד עם חרדת בחינות ולחץ: שיטת NLP ודמיון מודרך-טכניקות יעילות להשתחרר מהחרדה ולהתחבר לביטחון עצמי. השיטה עובדת דרך תת המודע. תהליך של מס' מפגשים טיפול שהוא קצר מועד ומעניק כלים יישומיים לחיים. מוזמנת להיכנס לאתר שליwww.yaelshadar.com ולקרוא עוד על השיטה ותוכלי ליצור קשר בטלפון שמופיע באתר בהצלחה יעל שדר מנחה ומטפלת בשיטת NLP ודמיון מודרך