גלישת גלים: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

פעילות גופנית: התאמה לאישיות

פעילות גופנית, בדיוק כמו זוגיות - מחייבת התאמה אישית. האם אתם מופנמים ולכן תעדיפו ריצות ארוכות? או שאתם מוחצנים ותעדיפו כדורגל? שבעה כללי זהב פסיכולוגיה של הספורט מתמקדת בגורמים הפסיכולוגיים, שיש להם השפעה על השתתפות ספורטאים בענפי ספורט שונים (לרבות הישגים בענפים האמורים). מדובר בתחום ידע רב תחומי, אשר עוסק, בין היתר, בהשפעות הפסיכולוגיות, שיש לביצוע הפעילות הספורטיבית, על האדם העושה ספורט.כיצד משפיע מבנה האישיות על עיסוק בתחומי ספורט שונים?מבנה האישיות הוא אחד הגורמים העיקריים, המשפיעים על אפיוני ההתנהגות באופן כללי. הקשר בין מבנה האישיות לבין העיסוק בספורט הוא אחד הנושאים הפופולריים בחקר הפסיכולוגיה של הספורט, עם זאת, נושא זה גם שנוי במחלוקת והדיון בו הינו דיון מופשט. הבעיה המרכזית בחקר תחום זה היא כי מבנה האישיות איננו ניתן לבדיקה טכנית ישירה, אלא רק דרך הסקה מתוך תצפיות או תגובות של נבדקים לגירויים. כלומר: מתוך...
ללמוד עוד על גלישת גלים
פעילות גופנית: התאמה לאישיות-תמונה

פעילות גופנית, בדיוק כמו זוגיות - מחייבת התאמה אישית. האם...

מאת: ד"ר איתי...
10/05/2017
גולש שטבע ניצל ממוות-תמונה

גבר בן כ-40 נמשה מהים במצב קשה ועבר החייאה מסיבית. לאחר מכן...

מאת: מערכת zap...
12/12/2012
סוכרת, אסטמה וספורט אתגרי-תמונה

חולי סוכרת או אסטמה הבוחרים לעסוק בספורט אתגרי צריכים...

מאת: ד"ר איתי...
24/08/2010
ספורט: משקפיים של אלופים-תמונה

חובבי הספורט שבכם ודאי זוכרים את המשקפיים של שחקן הכדורסל...

מאת: ריינד...
10/06/2015
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לגלישת גלים?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

גלישת גלים: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום רב, לפני כשלוש שנים נפצעתי במהלך גלישת Wakeboard כאשר סובבתי את הברך במהלך נחיתה. שמעתי קנאק ומיד אחד נוסף והברך כאבה מאד אבל יכולתי ללכת. ביקרתי אצל אורתופד בקופת חולים ואיני זוכר אם הוא הפנה אותי לMRI או לא.. (ייתכן שעשתי אקס ריי), אך הוא לאחר בדיקה אבחן קרע חלקי ב-ACL. מאז תופלתי על ידיו בעזרת תומך ברך, טייפינג ופיזותרפיה וכלום לא עזר משמעותית לכאבים, לחוסר היציבות ולקנאקים בברך ומידי פעם "פספוס" צעד תוך כדי הליכה. עם הזמן גם הברך השנייה התחילה לכאוב, לדעתי בגלל שהעמסתי עלייה יותר. בסופו של דבר האורתופד המליץ לי להתייעץ עם אורתופד כירורג בבי"ח לגבי ניתוח, ולפני זה שלח אותי, לדרישתי, לבדיקת MRI באסותא, ולהלן ממצאי בדיקת MRI של ברך ימין: הטכניקה: הבדיקה בוצעה בתהודות P.D עם דיכוי שומן במישור הסגיטלי, בתהודת T2 עם דיכוי שומן במישור הקורונלי , DESS במישור אקסיאלי , ובסדרת PD בחתכים אלכסוניים מכוונים לרצועת ה-ACL . לא הובאה בדיקת ה-MRI הקודמת להשוואה . התוויה קלינית: מעקב אחר קרע של ה- ACL . ממצאים: הודגמו אותות תקינים ממח העצם, ללא עדות לשברים בצקות או אוסטיאונקרוזיס . הרצועות הצולבות והרצועות הקולטרליות הודגמו תקינות . המניסקוסים בעלי מראה וגבולות שמורים . המנגנון המיישר מודגם תקין . סחוס הפיקה שמור . הודגם נוזל תוך פירקי בכמות פיזיולוגית , ללא עדות ליצירת ציסטה פופליטיאלית . לסיכו :ם ללא ממצא חריג משמעותי. ***** בכל זאת הברך כואבת, קיימת חוסר יציבות, יש קנאקים. קיימת הרגשה של נוקשות וכבדות על הרגליים והמצב גורם לאי נוחות והגבלה בעיקר בפעילות ספורט, צלילה, מדרגות וכו'.. אני בן 30, גולש גלים וקייט, בכושר לא רע בכלל. אז מה לא בסדר עם הברכיים שלי? אשמח לתשובתכם, תודה

בדיקת ה MRI למעשה מפוענחת כתקינה ואינה מסבירה את תלונותיך. ידוע כי דיוק ה MRI אינו 100%. לכן יש חשיבות אדירה לבדיקה הגופנית. בהעדרה איני יכול לקבוע מה לא בסדר עם ברכך - ממליץ בדיקה אצל אורטופד העוסק בתחום זה

תודה רבה על תגובתך ד"ר, בעצם אמרת את מה שכבר הבנתי לבד. בהנחה שהMRI תקין, האם תוכל להגיד לי מה עשויה להיות הבעיה אם כך? האם ייתכן שמדובר בדלקת? או שבמצב של דלקת יהיו נוזלים עודפים בברך שלא נמצאו בMRI? אקח את המלצתך ואתייעץ עם רופא מתאים. האם אתה יודע להמליץ על אורתופד ספורט שמקבל דרך קופ"ח לאומית? תודה מראש,

יש לי טחול מוגדל (סביב ה 22 ס"מ) מטלסמיה מינורית והמוגלובין סביב 10 . האם ספורט יכול לגרום לנזק גופני חוץ מחבלה בטחול? בעיות בטחול ובלחץ הדם בגלל מאמץ גופני ? ואם כן אז ספורט כמו גלישת גלים או שחיה יכול לגרום לכך? תודה מראש

במקרים של טחול גדול - חבלה עלולה לגרום לקרע ולכן יש להמנע מפעיליות העלולות לגרום לחבלה בבטן.

תודה הכוונה שלי הייתה על העניין של התאמצות ולא חבלה .. האם זה דבר שצריך לקחת בחשבון?

בחמישי האחרון שברתי צלע 8 בגלישה עם תזוזה קלה ואמפיזמה תת עורית שחלפה בשחרור ממיון. הבעיה שמתוכנן לי טיול גלישת גלים לחו״ל עוד 3 שבועות והשאלה האם אוכל לגלוש? לא אכפת לי שיכאב אך אני לא רוצה לפגוע באיחוי המדויק/בהחלמה נניח בעקבות מכה חוזרת או לחץ על האזור. תודה

שכחתי לציין בת 43 בריאה בדכ וספורטאית

הסיכון נראה לי גבוה מידי

היי, נקעתי את הקרסול באיזור עקב אכילס ללא פגיעה בגיד מתיחה או קרע לפני כחודש . הקרסול עדיין רגיש ולעיתים כואב מעט. אני טס עוד שבוע לטיול גלישה, גלשתי אתמול והצלחתי , בכאבים. איך אוכל לזרז את תהליך ההרפאה ? האם לבצע תרגילי פיזטורפיה על פיתה או שעדיף לנוח? חשוב לציין כי בעבודתי את נמצא כל היום על הרגליים ככה שמנוחה היא אופציה מעט מאתגרת. תודה רבה רבה לעונים.

אופיר שלום, בכדי לחזק את השרירים מסביב לקרסול ניתן לעבוד עם פיתה ובכלל על תרגילי שיווי משקל. מומלץ לגשת לפיזיותרפיסט שיבצע הערכה ובדיקה של הפציעה לצורך התאמת תרגילים מיטבית וכן הדרכה כיצד לבצע חבישה או טייפינג שמתאים לגלישה (מניחה שמדובר על גלישת גלים, שדורש חיכוך טוב בין הרגל לגלשן). בברכה, איריס

תודה על תשובתך. אני עושה תרגילים בסיסיים(עומד על הרגל בעניים עצומות, על קצות אצבעות על העקב) בהם לא כואב לי ואני מצליח לעשות, כואב לי במהלך ספורט מאומץ, השאלה היא האם להמשיך לעשות תרגילים או עדיף לי לנוח על מנת לקבל תוצאה מהירה ביותר? שוב תודה מראש.

שלום אופיר, לפני נסיעה לפעילות מאומצת מנוחה הוא פיתרון טוב. עדיין מומלצה לגשת לפיזיותרפיסט לבדיקה והערכה של חבישה מתאימה לגלישה. בברכה, איריס

היי איריס, שאלה נוספת ואחרונה. הטיסה שלי ממש קרה(חמישי הקרוב) יום שישי אני כבר גולש. חייב להרגיש טוב יותר עם הרגל, עשיתי תרגילים בסיסיים(עמידה על רגל אחת עם עניים עצומות) בימים האחרונים אך הכאב ממשיך, קיימת לי זמינות למכשיר אולטרסאונד למטרת פיזטורפיה. האם טיפול באולטרהסאונד יכול להקל את המצב ? ואם לא מה כן יכול לזרז את ההחלמה? תודה מראש. נ.ב בנוסף אני לוקח אתופן מזה כמה ימים.