מאמץ מיתרי הקול: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

השילוש הקדוש: אף אוזן גרון

רפואת אף-אוזן-גרון היא תחום מרתק החולש על מגוון עצום של מערכות, תהליכים ותפקודים מהותיים בגוף האדם. לתחום האף-אוזן-גרון שייכים חוש השמיעה, חוש הריח וחוש הטעם, מערכת הנשימה, הדיבור ואפילו שיווי המשקל. מה נכלל תחת התחום הרפואי העונה לשם "רפואת אף-אוזן-גרון"? מהן הבעיות הנפוצות, הגורמים ודרכי הטיפול ומהם היחסים בין האף, האוזניים והגרון? רפואת אף-אוזן-גרון חולשת, כאמור, על מגוון רחב של מערכות ובהתאם גם עוסקת באבחון וטיפול במגוון רחב של בעיות, החל מהשכיחות והפשוטות ביותר, כגון דלקות גרון או דלקות אוזניים, ועד לטיפולים כירורגיים כגון ניתוחי סינוסים, הסרת נגעים ממאירים והליכים בעלי היבט אסתטי. את הבעיות הנפוצות בתחום האא"ג ניתן לחלק בהתאם לאיברים בהם הן נוצרות: בעיות אוזניים נפוצות: בעיות שמיעה – ירידה בשמיעה היא במקרים רבים חלק מתהליך ההזדקנות, אך עשויה להיווצר גם בעקבות חשיפה ממושכת לרעש במסגרת העבודה, השירות הצבאי ועוד. בדיקות שמיעה מאפשרות לאבחן את רמת הירידה בשמיעה ועל פי הצורך להמליץ על שימוש במכשיר שמיעה או בעזרים אחרים. ירידה מהותית בשמיעה עשויה להיות גם בעיה מולדת, אותה ניתן לשפר משמעותית בשנים האחרונות...
ללמוד עוד על מאמץ מיתרי הקול
השילוש הקדוש: אף אוזן גרון-תמונה

רפואת אף-אוזן-גרון היא תחום מרתק החולש על מגוון עצום של...

מאת: ד"ר גדעון...
10/09/2020
מיתרי הקול: לייזר כחול במקום ניתוח-תמונה

העבודה שלכם מחייבת דיבור ממושך או בקול רם? הסיכון כי תסבלו...

מאת: א.ר.ם רפואת...
16/12/2019
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל למאמץ מיתרי הקול?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

מאמץ מיתרי הקול: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום, אני סובל משני סוגים של מחשבות טורדניות: 1. מחשבות על דברים שעברתי במקומות עבודה בהם סבלתי מהתנכלות של עובדים ומנהלים. הן קופצות במהלך היום, וכל מילה שנאמרה אז ואני נתקל בה היום, יכולה להיות טריגר להסטת תשומת הלב מההווה לעבר לשתיים - שלוש דקות, ולפעמים יותר. זה מלווה גם בכאב בגין ההיזכרות במה שהיה. 2. מחשבות על סיטואציות עתידיות אפשריות (או לא אפשריות). אני יכול לקרוא על משהו בחדשות, ומיד לדמיין את עצמי מרואיין על כך, ועונה בפירוט את דעתי. אני יכול לקרוא על פרויקט מסוים של איזושהי חברה, ומיד לשים את עצמי בתפקיד דמיוני במקום עבודה, כמי שאחראי על אותו פרויקט, ולדמיין סיטואציות שונות ואינטרקציות שונות עם מנהלים וקולגות. זה ממש מגיע עד כדי חיקוי של דיבור, תוך אימוץ מיתרי הקול, אבל ללא הפקת צליל בפועל. אני יודע שזה מוזר אבל זה קורה המון וכבר הרבה שנים כך. אני סובל מצרידות למרות שכמעט ואין לי אינטרקציות בשנים האחרונות עם אנשים, ויכול להיות שזאת אחת הסיבות. קשה להסביר אבל בניגוד למחשבות על דברים שליליים שעברתי במקומות העבודה (סעיף 1), במקרה הזה, של מחשבות על סיטואציות עתידיות, אני מרגיש הרבה פעמים שאני זקוק למחשבות האלה, לעשייה הדמיונית הזאת, ונכנס אליהן כל פעם מחדש, ומתקשה להפסיק גם כשאני מבין את בזבוז הזמן וכשהגרון כואב. העניין הוא שאני בקושי חי את ההווה, ולמעשה לדעתי מעל 50% מהזמן אני במחשבות על מה שהיה, או על מה שאולי יהיה. ובנוסף, למרות שבפועל אני לא מדבר בזמן המחשבות, אני כן מאמץ את מיתרי הקול ולדעתי זה גם אחד הגורמים לצרידות שאני סובל ממנה. האם יש דרך להקל על המחשבות האלה - להיות מסוגל לקרוא טקסט או לצפות בתוכנית, מבלי להישאב למחשבות על העבר, או על העתיד הפוטנציאלי? לחיות יותר את ההווה ולהישאר ממוקד? אציין כי אני בן 29 ומטופל בציפרלקס ופרפנאן. אובחנתי כ - ADHD אבל הנוירולוגית אמרה שאין טעם לקחת ריטלין במקביל לפרפנאן, ואת הפרפנאן אני רוצה להמשיך לקחת כי הוא מרדים ומוריד מעט מהעוצמות של הרגשות השליליים. תודה רבה ושבוע טוב

היי רונן, בהחלט ניתן להפחית את המחשבות הללו, ולגרום להן לא להטריד אותך יותר. הבעיה היא הפעולות שאתה עושה סביב המחשבות, שהן פעולות פנימיות וחיצוניות כאחד. הפעולות החיצוניות כוללות את חיקוי הדיבור שציינת, והפעולות הפנימיות כוללות עיסוק במחשבות באופן פעיל, למשל שחזור פעיל של סיטואציות או דמיון של סיטואציות עתידיות. אלה פעולות שניתן לשלוט בהן ולהפסיק אותן, גם אם זה קשה (כי הן סוג של התמכרות). ניתן להיעזר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT) על מנת ללמוד טכניקות להפסיק את הפעולות הללו, וכתוצאה מכך להפחית את המחשבות. אני לא חושבת שיש קשר להפרעת קשב וריכוז. שבוע טוב, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

תודה רבה

שלום, אני סובל משני סוגים של מחשבות טורדניות: 1. מחשבות על דברים שעברתי במקומות עבודה בהם סבלתי מהתנכלות של עובדים ומנהלים. הן קופצות במהלך היום, וכל מילה שנאמרה אז ואני נתקל בה היום, יכולה להיות טריגר להסטת תשומת הלב מההווה לעבר לשתיים - שלוש דקות, ולפעמים יותר. זה מלווה גם בכאב בגין ההיזכרות במה שהיה. 2. מחשבות על סיטואציות עתידיות אפשריות (או לא אפשריות). אני יכול לקרוא על משהו בחדשות, ומיד לדמיין את עצמי מרואיין על כך, ועונה בפירוט את דעתי. אני יכול לקרוא על פרויקט מסוים של איזושהי חברה, ומיד לשים את עצמי בתפקיד דמיוני במקום עבודה, כמי שאחראי על אותו פרויקט, ולדמיין סיטואציות שונות ואינטרקציות שונות עם מנהלים וקולגות. זה ממש מגיע עד כדי חיקוי של דיבור, תוך אימוץ מיתרי הקול, אבל ללא הפקת צליל בפועל. אני יודע שזה מוזר אבל זה קורה המון וכבר הרבה שנים כך. אני סובל מצרידות למרות שכמעט ואין לי אינטרקציות בשנים האחרונות עם אנשים, ויכול להיות שזאת אחת הסיבות. קשה להסביר אבל בניגוד למחשבות על דברים שליליים שעברתי במקומות העבודה (סעיף 1), במקרה הזה, של מחשבות על סיטואציות עתידיות, אני מרגיש הרבה פעמים שאני זקוק למחשבות האלה, לעשייה הדמיונית הזאת, ונכנס אליהן כל פעם מחדש, ומתקשה להפסיק גם כשאני מבין את בזבוז הזמן וכשהגרון כואב. העניין הוא שאני בקושי חי את ההווה, ולמעשה לדעתי מעל 50% מהזמן אני במחשבות על מה שהיה, או על מה שאולי יהיה. ובנוסף, למרות שבפועל אני לא מדבר בזמן המחשבות, אני כן מאמץ את מיתרי הקול ולדעתי זה גם אחד הגורמים לצרידות שאני סובל ממנה. האם יש דרך להקל על המחשבות האלה - להיות מסוגל לקרוא טקסט או לצפות בתוכנית, מבלי להישאב למחשבות על העבר, או על העתיד הפוטנציאלי? לחיות יותר את ההווה ולהישאר ממוקד? אציין כי אני בן 29 ומטופל בציפרלקס ופרפנאן. אובחנתי כ - ADHD אבל הנוירולוגית אמרה שאין טעם לקחת ריטלין במקביל לפרפנאן, ואת הפרפנאן אני רוצה להמשיך לקחת כי הוא מרדים ומוריד מעט מהעוצמות של הרגשות השליליים. תודה רבה ושבוע טוב

שלום רונן 1- CBT 2-שינוי תרופתי אפשרי גש לטיפול בשתי הגישות הללו ואתה עשוי להיתרם! בהצלחה!

היי אני סובל מזה חצי שנה צרידות בשעות הערב לאחר שעות העבודה. מה יכולה להיות הסיבה? טיפול?

יתכן שימוש יתר בקול ושחיקה של המיתרים. אם זה קיים כבר חצי שנה כדאי להיבדק במרפאת מיתרי קול

: בעיה במיתרי הקול דחוף! תאריך : 28/05/14 20:19 מחבר/ת : אריאל היי, הייתי אצל רופא אף אוזן גרון שבדק לי את המיתרים ואמר לי שיש לי יבלת קטנה באחד המיתר ומרווח קטן בניהם. אני זמרת ואני עובדת עם הקול שלי הרבה. הרופא לא נתן לי פתרון פרקטי או אמר לי ממה זה קורה. ואני מאוד מפחדת שזה יתפתח לכיוון רע. בבקשה תגיד לי מה עליי לעשות ולא לעשות ואיך לטפל בזה! ועוד שאלה קטנה, האם יכול להיות שבגלל זה גם אני מרגישה כאב קטן בגרון? אני מרגישה שם משהו לא יודעת כל כך להסביר. לא נעים לי בגרון.

שלום, יבלות מופעית בשל שימוש לא נכון במיתרי הקול. הטיפול הוא שיעורי דיבור. אם אין שיפור יתכן שישה צורך בניתוח להסרת היבלות. יתכן שכאב הגרון נובע ממאמץ קולי. קבעי תור לקלינאית תקשורת.