תזונה עשירה בברזל: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים
הכי חשוב לדעת על תזונה עשירה בברזלכך תשמרו על כפות הידיים, הרגליים והציפורניים בריאות
רפואת ילדים: אנמיה וחוסר ברזל
חוסר ברזל בגוף הוא הגורם העיקרי לאנמיה, ואצל ילדים קטנים...
.jpg?anchor=center&mode=crop&width=140&height=154&rnd=132283040070000000 "מהם היתרונות התזונתיים של פרג?-תמונה")
מהם היתרונות התזונתיים של פרג?
לרגל פורים, יצאנו לבדוק: מהם היתרונות התזונתיים שמתחבאים...
מחיר הקורונה- עם ישראל השמין ולא מנחת!
ממחקר חדש של האוניברסיטה העברית עולה כי בתקופת הקורונה 70%...
כך תשמרו על כפות הידיים, הרגליים...
כפות הידיים והציפורניים שלנו חשופות תמיד ובקיץ גם כפות...
תזונה עשירה בברזל: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין
שלום, אפשר בבקשה לקבל המלצה לתפריט יומי לתינוק בן 7 חודשים? כיום הוא אוכל: 4 ארוחות של 180cc של סימילאק וארוחה אחת של מרק ירקות/מרק ירקות עם בשר.
שרית שלום,סדר היום לגילאי 6-8 חודשים מורכב ממספר ארוחות קטנות - 5-7 - הכוללות לפחות 3-4 ארוחות של תמ"ל /הנקה , אפשרות לארוחת ביניים של פירות או ירקות ולפחות ארוחה אחת המכילה מזון עשיר בברזל. לכן ההצעה לסדר היום תיראה כך -בוקר 180 תמ"ל ארוחת ביניים - תמ"ל 180 מ"ל או ארוחת פירות . על פי מה שכתבת - עדיין אין לתינוקי שלכם ארוחה כזאת - אז בהחלט אפשר להתחיל להציע לו פירות - מתחילים מפרי בודד - לדוגמא תפוח, אחרי יומיים אפשר להוסיף עוד פרי - למשל בננה, אחרי יומיים עוד פרי - לדוגמא אבוקדו, עוד יומיים - מיץ תפוזים וכו'. כך שתוך שבוע הוא אוכל כמה פירות. הכמות שתחליף ארוחה של חלב זו כוס של פירות (בין 150-200 מ"ל בדיוק כמו כמות מנת הירקות המחליפה ארוחה של חלב).במידה ועדיין אוכל רק כמויות קטנות של הפירות או המרק ירקות - יש להשלים עם תמ"ל על פי דרישת התינוק. ניתן להעשיר את הפירות עם טחינה/סילאן או שקדיה. ארוחת צהריים - 2/3 יחידה שוק של עוף או יחידה קטנה של קציצת בשר עשויה מהודו או בקר(30-50 גרם), 1-2כפות אורז מבושל או תפוח אדמה בינוני, 1/2-1/4 כוס ירק מבושל מאודה(גזר/דלעת/דלורית/קישוא/כרישה/כרובית. ) את כל זה אפשר להגיש כמרק טחון.ולהאכילו בכפית. ארוחת מנחה - 180 מ"ל תמ"ל לפני השינה - 180 מ"ל תמ"ל - עם אופציה להעשירו בדייסת דגנים. בתיאבון!
שלום רציתי לדעת בבקשה מהם מזונות עשירי פריטין היכולים לעזור לעלות רמתו אצל אישה בשנו תה20 לחייה, -האיירון בסדר בה"ש-רוצה לעשלות פריטין מודה לכם
אין מזונות עשירי פריטין ! פריטין היא צורה של הגוף לאגור ברזל. מה שאת צריכה זה מזונות עשירים בברזל - החל מבשר, דרך קטניות, אגוזים, קינואה, פטרוזיליה, ירקות ירוקים אחרים, שומשום/טחינה, רימון.
וואי תודה רבה ד"ר אז למה כל פעם שאוכלת ממלללללאאאא בשר וירקות ודגים וכו עדיין איירון גבוה מאוד וגם המוגלובין תודה לאל ופריטין נמוך? לא צריך כדורי ברזל או משהו נכון? זה קשור במחזו חודשי של בנות? או בגנים?
שלום רב, אני בת 38, בריאה בדרך כלל. לפני שלוש שנים גילו אצלי 4 שרירנים ברחם מאז אני במעקב. בגלל השרירנים יש לי וסת מוגבר שגרם לברזל שלי לרדת .פעם היה לי ברזל 100 בלי כדורי ברזל.בגלל דימום כבד בזמן הוסת לפני כמעט 3 שנים קמתי בלילה עם זיעה קרה וחולשה והלכתי לעשות בדיקות דם והiron שלי ירד ל26 ,המוגלובין 14 והtransf.saturasion 7.7..כל שער הדברים היו תקינים.מאז לוקחת כדור פריפול אחד ביום ומשתדלת לאכול מאכלים עם ברזל. לפני שנה הiron היה 91 וה transf.satirasion 33,המוגלובין 15. היום עשיתי בדיקת דם כעבור שנה ואלו התוצאות: ה iron 61,feritin 97,transferitin 243 ,transf.saturasion 17.7.. למה הברזל נמוך למרות שלוקחת כדורי ברזל? האם במצב שלי לקחת 2 כדורי ברזל? האם יש צורך בעירוי ברזל? כי אני מפחדת לעשות עירוי בגלל תופעות לוואי. חשוב לי לציין שבזמן הוסת שוב הרגשתי זיעה קרה וחולשה כמו שהיה לי לפני 3 שנים כשהיה לי מחסור רציני בברזל. הלכתי לכמה רופאי נשים,אחד אומר ניתוח לכריתת רחם,התקן או גלולות.ואני מפחדת מכל אחד מהאופציות. איזה בדיקת דם אני צריכה לעשות כדי לבדוק קרישיות על מנת להתחיל גלולות? תודה רבה
את השאלה יש לכוון לפורום גניקולוגי
שלום רב, אני בת 38, בריאה בדרך כלל. לפני שלוש שנים גילו אצלי 4 שרורנים ברחם מאז אני במעקב. בגלל השרירנים יש לי וסת מוגבר שגרם לברזל שלי לרדת .פעם היה לי ברזל 100 בלי כדורי ברזל.בגלל דימום כבד בזמן הוסת לפני כמעט 3 שנים קמתי בלילה עם זיעה קרה וחולשה והלכתי לעשות בדיקות דם והiron שלי ירד ל26 ,המוגלובין 14 והtransf.saturasion 7.7..כל שער הדברים היו תקינים.מאז לוקחת כדור פריפול אחד ביום ומשתדלת לאכול מאכלים עם ברזל. לפני שנה הiron היה 91 וה transf.satirasion 33,המוגלובין 15. היום עשיתי בדיקת דם כעבור שנה ואלו התוצאות: ה iron 61,feritin 97,transferitin 243 ,transf.saturasion 17.7.. למה הברזל נמוך למרות שלוקחת כדורי ברזל? האם במצב שלי לקחת 2 כדורי ברזל? האם יש צורך בעירוי ברזל? כי אני מפחדת לעשות עירוי בגלל תופעות לוואי. חשוב לי לציין שבזמן הוסת שוב הרגשתי זיעה קרה וחולשה כמו שהיה לי לפני 3 שנים כשהיה לי מחסור רציני בברזל. הלכתי לכמה רופאי נשים,אחד אומר ניתוח לכריתת רחם,התקן או גלולות.ואני מפחדת מכל אחד מהאופציות. איזה בדיקת דם אני צריכה לעשות כדי לבדוק קרישיות על מנת להתחיל גלולות? תודה רבה
עדי שלום, לא ציינת מה גודל השרירנים. ברפואה סינית ניתן לנסות לטפל בהם ולהקטינם אך זה מתאים לשרירנים קטנים. ייתכן שהברזל לא נספג מספיק במערכת העיכול. מציע לגשת למטפל מוסמך ברפואה סינית, אשר יראה ויאבחן אותך וינסה להתאים לך טיפול מתאים שעשוי לשפר את רמת הברזל ושאר מדדי הדם תוך כדי הפחתת הדימום המאסיבי והעלמת הזיעה הקרה בעת הוסת. בהצלחה רונן רוזנבלט ניר
