תזונה עשירה בחומצה פולית: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

סרטן השד - תמונת מצב

חודש המודעות לסרטן השד בפתח - הזדמנות טובה לרענן את הידע המצטבר אודות המחלה ולגלות מספר נתונים על הגידול הממאיר השכיח ביותר בישראל ובעולם המערבי בחודש אוקטובר 2010 יצוין בישראל ובעולם חודש המודעות הבינלאומי לסרטן השד. לרגל חודש המודעות מציגה האגודה למלחמה בסרטן כמה עובדות על סרטן השד:שכיחות המחלהסרטן השד היא המחלה הממארת השכיחה ביותר בישראל ובעולם המערבי בכלל. כ-4,000 נשים מאובחנות מדי שנה כחולות בסרטן השד וכ -900 מתות מהמחלה. על פי חישוב הסתברותי של רישום הסרטן הלאומי במשרד הבריאות, הנשען על התחלואה עד היום, אחת מכל שמונה נשים בישראל עלולה לחלות בסרטן השד במהלך חייה. גילוי מוקדםככל שהמחלה מאובחנת בשלבים המוקדמים - עולים סיכויי הריפוי לכ-90%. מספר הנשים אשר מחלימות מסרטן השד עולה בהתמדה בזכות הגילוי המוקדם ובזכות שיפור דרכי הטיפול. שיעורי ההישרדות מסרטן השד בישראל הם מהגבוהים בעולם ולאחרונה החלה מגמת ירידה בשעורי התמותה...

סיבות אפשריות ומצבים דומים לתזונה עשירה בחומצה פולית

דיאטה - תמונת המחשה
דיאטה מתמודדים עם קרוהן או קוליטיס? לתזונה מותאמת אישית יש תפקיד חשוב בטיפול. מומלץ לאמץ אסטר...
תזונה צמחונית - תמונת המחשה
תזונה צמחונית אוהבים לאכול ביצים? שימו לב: ממצאים חדשים מצביעים כי צריכה רבה של ביצים מעלה את הסיכון...
ללמוד עוד על תזונה עשירה בחומצה פולית
סרטן השד - תמונת מצב-תמונה

חודש המודעות לסרטן השד בפתח - הזדמנות טובה לרענן את הידע...

מאת: מערכת zap...
26/09/2010
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לתזונה עשירה בחומצה פולית?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

תזונה עשירה בחומצה פולית: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום אני בן 47. בחצי השנה האחרונה ירדתי קצת במשקל מ 60 ל 56. דם סמוי תקין בדיקות דם תקינות לפני כמה חודשים. בבדיקות דם שבוצעו השבוע ספירת דם תקינה כימיה תקינה פריטין טרנספרין תקין CRP תקין B12 = 432 בבדיקת חומצה פולית: התוצאה מופיעה כך: 20< כשהנורמה 4.6--18 NG/ML שוחחתי עם המעבדה אמרו שזה ערך גדול מ 20 ומעבר לערכים גבוהים כאלה הם לא מודדים מה הרמה המדויקת וזה ערך חריג ונבדק פעמיים. אציין שלפני חצי שנה התוצאה היתה 12 ולפני 3 שנים היתה 10 כך שהקפיצה גבוהה ולא סבירה היות ואני לא לוקח כדורי חומצה פולית או מולטי ויטמין וגם לא הגדלתי תזונה עשירה בחומצה פולית. האם חומצה פולית יכולה להעיד על מחלה מסוימת? בעיה במערכת הדם? תודה רבה

הבדיקה לחומצה פולית תקינה. יש בעיה רק אם הערך נמוך.

תודה ד"ר ברנר,איך שוללים גידול בגוף ? הבעיה שלי היא שילשולים כרוניים ונראה שהגוף דוחה את המזון כי מערכת החיסון פועלת ביתר,המעיים שלי רגישים וזה לא בגלל המעיים ,זה נבדק כולל בגלולת המצלמה. אפשר לנסות לעצור את הגידולים בתרופה שדוחה אברים,לא ?

בין השאר תזונה עשירה בחומצה פולית, סיבים, סידן, סלניום, אבץ, ויטמינים C, D, E, תה ירוק, קורקומין ובטה קרוטן ודלת חומצות שומן בלתי רוויות, בשר וסוכר הינה תזונה המונעת היווצרות סרטן המעי הגס. כמו כן שימוש בפרוביוטיקה. ד"ר יוסף ברנר

שלום רב, אמי בת 69 ולאחרונה יש לה תופעה של איבוד זכרון נקודתי, למשל שכחה "לרגע" את שם הנכד. האם יש לכך טיפול אלטרנטיבי? האם ישנם צמחים או תרופות שיכולים לשפר את הזכרון או לפחות למנוע את הדרדרות המצב?

סיון שלום רב, ראשית כל חשוב לדעת מה מפריע לזיכרון במוח מבחינה תזונתית: עודף בשרים - בגלל נוכחות של חומצה ארכידונית, שומן רווי, חומרי שימור, הורמונים ותוספים מלאכותיים. מזונות מטוגנים ומזונות המכילים תכולה גבוהה של שומן רווי. סוכרים פשוטים ומזונות שמעלים את רמת הסוכר מהר ואחר כך גורמים לתגובה נגדית של צניחת הסוכר. מזונות אלו מונעים את קליטת הסוכר בתאים ובמוח (מזונות כגון: סוכר לבן או חום, דבש, ריבות, ממתקים, מזונות מזוקקים מקמח לבן). המלצות לשיפור הזיכרון: הרבה פירות וירקות העשירים באנטי-אוקסידנטים - נוגדי חימצון. תזונה דלת שומן רווי ועשירה בשומנים טובים (כגון: שמן זית, זיתים, אגוזים וזרעים, אבוקדו, טחינה מלאה ועוד). ירקות עליים ירוקים. תזונה עשירה בחומצה פולית, שנמצאת בעיקר בשעועית, שמרי בירה, ירקות ירוקים )אפשר לקחת כתוסף תזונה(. תצרוכת של ברזל ממקורות כגון אגוזים וזרעים, טחינה מלאה, כמות קטנה של בשר אדום - עדיף טרי ואורגני. צמחי מרפא ותוספים החשובים לזיכרון: ויטמיןE בתוספת ויטמין C נחשבים אנטי אוקסידנטים יעילים. במצבי אנמיה כדאי להוסיף כדורי ברזל, חומצה פולית וויטמין B12. צמח הגינקו בילובה, שנמצא מועיל לטיפול באלצהיימר, שבץ ודיכאון, שנוצרו כתוצאה זרימת דם לקויה למוח. צמח הג'ינסנג משפר את הפעילות הקוגניטיבית, מעורר ומפחית סטרס. צמח בליקוריס (הנקרא בעברית שוש קירח) המכיל אנטי אוקסידנטים. חומצה אלפא ליפואית ואצטיל L קרניטין האצטיל-כולין במוח (נוירוטרנסמיטור) ולכן משפר את הזיכרון. יש להזהר בחולים הסובלים מלחץ דם גבוה ולהתייעץ עם נטורופט מומחה, בהצלחה, אילן.

בבדיקת דם התגלה לי חומצה פולית בשיעור נמוך מדי. הרופאה אמרה יל לקנות כדורי חומצה פולית בבית מרקחת (ללא מרשם) וליטול במשך זמן מה, לאחר מכן לחזור על בדיקת הדם. מה דעתך? האם יש מזונות שיש בהם חוצה פולית? מה תפקידה ועל מה מצביע מחסור בחומצה זו בגוף?

שלום אלכס, חומצה פולית ניתן למצוא בפירות הדר, ירקות ירוקים, שקדים, אגוזים, כב ד ודגני בוקר מועשרים. בדיקה לחומצה פולית אינה בדיקה מהימנה, אך עדיף לקחת מאשר להיות בחסר, ולכן עדיף להתסמך על תופסי מזון בשלב ראשון תוך שילוב תזונה עשירה בחומצה פולית. חומצה פולית חיונית להרבה מאוד דברים, בין היתר לפירוק חומר שנקרא הומוציסטאין שנמצא כגורם בלתי תלוי למחלות לב וכלי דם, ולכן חשוב ליטול חומצה פולית. חומצה פולית בעיקר חשובה בעוברים למניעת פיגעה בהתפתחות תקינה. בברכה, דנה