אשטנגה יוגה: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

יוגה לילדים עם הפרעת קשב וריכוז

ילדי ADD/ADHD מתקשים להגיע להישגים גבוהים בגלל שדעתם מוסחת בקלות. המטפל ביוגה בדרך כלל יכול באמצעות תרגילי נשימה ותנוחות גוף להביא את הילד לרגיעה ואיזון הפרעת קשב וריכוז (Attention Deficit Disorder) היא הפרעה עצבית המתבטאת בהתנהגות האדם ומאופיינת בחוסר יכולת לשמור על ריכוז, קשב ותשומת לב בדבר אחד לאורך זמן, בחוסר מנוחה ובפעלתנות יתר. מאפייני הלקות מתגלים כבר בילדות המוקדמת, וכוללים התנהגות אימפולסיבית, כישורים תקשורתיים-חברתיים לקויים והישגים ירודים בלימודים בביה"ס. התנהגויות הנלוות להפרעה כוללות קושי במילוי אחר הוראות, דיבור או מעשה מבלי להפעיל חשיבה קודם לכן, מיומנויות ארגון חלשות, חוסר מנוח וסבלנות, שכחנות, דימוי עצמי נמוך ועוד. למצב זה עשויה להתלוות גם היפר אקטיביות (ADHD). ADHD - Attention Deficit Hyperactivity Disorder, המכונה גם הפרעת קשב וריכוז היפראקטיביות, היא הפרעה התנהגותית המאופיינת בחוסר משמעותי בריכוז, בשליטה על...
ללמוד עוד על אשטנגה יוגה
יוגה לילדים עם הפרעת קשב וריכוז-תמונה

ילדי ADD/ADHD מתקשים להגיע להישגים גבוהים בגלל שדעתם מוסחת...

מאת: ד"ר אפי...
06/06/2010
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לאשטנגה יוגה?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

אשטנגה יוגה: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום רב, אני מנויה במכון כושר משנת 2004. ביום 5.4.2013, שברתי את הזרת תוך כדי שיעור יוגה (אשטנגה מתקדמים).היינו בתנוחת כלב מביט למטה, על מנת להשיב את הרגליים לבין כפות הידיים, הרמתי את רגל שמאל, הזרת נתפשה בשטיח והסתובבה ונשברה. דווחתי על פציעה, מיד בתום השיעור.נעדרתי חודש מהמכון לצורך החלמה וריפוי. האם אני מבוטחת? מה אני יכולה לעשות עם האירוע הזה? מרים

יש לברר עם בעלי מכון הכושר עם יש להם ביטוח בהצלחה ד"ר כץ

שלום, אני מתאמנת על בסיס חד שבועי ביוגה. קיבלתי הצעה להגיע לסדנת סוף שבוע מרוכזת של אשטנגה יוגה בסטודיו ליוגה חמה בהרצליה פיתוח. רציתי לדעת אם זה משהו שתמליץ עליו?

דניאלה שלום, איני יכול להמליץ או לא להמליץ, איני מכיר את הסדנה/ מקום. בהצלחה אורי

שעה: 10:51 אורי שלום כתשובה לשאלתך אין לי תוכנית אימון קבועה וגם לא תוכנית תזונה קבועה וגם לא כמות חלבון קבועה,אלא שבשנה האחרונה מתוך מודעות עצמית והנאה מתגברת אני עוסק בספורט באופן עקבי כמו שאף פעם לא עשיתי בעבר,זה כולל פעמיים בשבוע אימון יוגה (אשטנגה) דינמית פעמיים רכיבה על אופניים ,ספינינג או שטח לפעמים גם וגם ופעמיים או שלוש אימון כח תוכנית A,B . לאחר כל אימון כח אני שותה אבקת חלבון וכל יום מקפיד על שלוש מנות חלבון :בבוקר ביצים בצהריים עוף ובערב קוטג' סויה וכו' אני לא אוכל שומנים ומקפיד על תזונה בריאה . אני אוכל לאורך כל היום בתדירות של 3 עד 4 שעות בין ארוחה לארוחה. לאחר כל הפרוט הנ"ל כיצד עליי לנהוג בכדיי להוסיף מסה (לגדול) לגוף כרגע אני 74 ק"ג 184 ס"מ ונראה כמו 65 ק"ג. תודה ויום טוב ובריא.

שחר שלום, עליך להבין כי לא ניתן לנחש כמה לאכול וכמה להתאמן , אימון נכון חייב להתבסס על תכנית מסודרת ומובנת כך גם תכנית התזונה, לכן עליך להגדיר בברור את מטרת אימונך ולהתאים תכנית אימון לכך.לצערי לא ניתן לבנות תכניות אימון במדיה זו.ממליץ כי תתיעץ עם מאמן כושר ותזונאי/ת ספורט בהצלחה אורי

איפה קונים נטי פוט? nati pot

אתה יכול לקנות נטי פוט במרכזי יוגה אשטנגה יוגה http://www.beyoga.co.il יוגה

שלום לד"ר מרק:את כותבת שהטיפול אינו לטעמך.א)אינך נותנת אפשרויות טיפול אחרות ב) מנסיון אישי ושל אחרים שאני מכיר ,הטיפול בנטי פוט עוזר מאוד . בברכה משה

www.netipot.co.il

www.netipot.co.il

www.netipot.co.il