דף הבית תזונה ודיאטה מחשבוני משקל ותזונה

מחשבוני משקל ותזונה

מידע אודות מחשבוני משקל ותזונה

מחשבון

מחשבון BMI בנים

מחשבון זה מאפשר לדעת האם משקל גופם של בנים בגיל 5-17 הוא ממוצע או חורג מהנורמה, זאת באמצעות חישוב מסת גוף... קרא עוד...

מחשבון שמנים ושומנים

המדפים ברשתות השיווק מלאים בסוגים רבים של שמנים ושומנים למאכל והמבחר העצום מבלבל מאוד. אז איך נדע באיזה שמן... קרא עוד...

מחשבון הערכת קלוריות ואחוזי שומן

מחשבון זה מאפשר לדעת מהי כמות הקלוריות הנדרשת בכדי להפחית במשקל ובשומן הגוף, זאת בהינתן משקל גוף ואחוז שומן... קרא עוד...

מחשבון אינדקס גליקמי

מחשבון זה משווה בין פחמימות שונות על פי השפעתן המיידית עלרמת הגלוקוז (הסוכר) בדם. מזונות עם אינדקס גליקמי... קרא עוד...

מחשבון B12 (לתינוקות וילדים)

מחשבון המיועד לילדים בלבד. מאפשר לדעת מהי הצריכה המומלצת של B12 בהתאם לגיל. B12 חיוני לצמיחה ולהתפתחות,... קרא עוד...

חישוב כולסטרול במזונות

כולסטרול במזון מצוי אך ורק במזונות מהחי - בשר, מוצרי חלב וביצים. להפחתתו מומלץ לצרוך מזונות מלאים, המכילים... קרא עוד...

מחשבון סיבים תזונתיים

מחשבון סיבים תזונתיים נועד לחישוב כמות סיבים תזונתיים במזונות השונים; מקורם העיקרי הוא במזון מהצומח. הם... קרא עוד...

חישוב מנת חלבונים

מחשבון זה מחשב מנת חלבונים השווה ל-200 קלוריות. לחלבונים תפקידים מרכזיים בבניית הגוף והרקמות, אספקת אנרגיה... קרא עוד...

מחשבון לצריכת סידן

מאפשר לדעת את כמות הסידן היומית המומלצת לצריכה. צריכת סידן חיונית לגופנו בבניית עצמות ועוד. קרא עוד...

חישוב מנת שומנים

מחשבון זה מחשב מנת שומנים השווה ל-60 קלוריות. השומנים משמשים בגוף לאגירת אנרגיה, והם מקור לוויטמינים מסיסים... קרא עוד...

מחשבון ויטמין C

מחשבון זה מאפשר לבדוק מהי כמות הוויטמין היומית המומלצת לפי גיל ומין. ויטמין C הוא נוגד חמצון חזק, ששומר על... קרא עוד...

מחשבון הוצאה קלורית לפי פעילות

מחשבון זה מאפשר לבדוק כמה קלוריות תשרפו בפעילויות גופניות שונות. צרכי האנרגיה שלנו משתנים בהתאם לפרמטרים... קרא עוד...

מחשבון משקל BMI

מחשבון זה מאפשר לך לדעת האם משקל גופך הוא ממוצע או חורג מהנורמה, באמצעות חישוב מסת גוף (חלוקת משקל הגוף בערך... קרא עוד...

מחשבון BMI בנות

מחשבון זה מאפשר לבדוק האם משקל גופן של בנות בגיל 5-17 הוא ממוצע או חורג מהנורמה, זאת באמצעות חישוב מסת גוף... קרא עוד...

מחשבון קלוריות BMR

ה- BMR (קצב מטאבולי בסיסי) הוא מדד המייצג את כמות האנרגיה שהגוף שורף במצב של מנוחה מוחלטת. קרא עוד...

מחשבון צריכת מים

מחשבון זה מחשב מהי צריכת המים המומלצת לפי משקל גוף, סוג פעילות ומשכה. למים תפקיד חשוב החל מוויסות טמפרטורת... קרא עוד...

חישוב מנת פחמימות

מחשבון זה מחשב מנת פחמימות השווה ל-80 קלוריות. הפחמימות משמשות כמקור עיקרי לאנרגיה הדרושה לגוף לגדילה ולתפקוד... קרא עוד...

מחשבון ויטמין D

מחשבון לילדים בלבד. מחשב את כמות צריכת ויטמין D יומית המומלצת עבור תינוקות וילדים. ויטמין זה חיוני לבניית... קרא עוד...

מחשבון משקל אידיאלי

המשקל האידיאלי שלך הוא למעשה טווח של משקלים הנחשב לבריא, כל עוד אחוז השומן בגופך נמצא בגבולות הנורמה. רוחב... קרא עוד...

מחשבון ויטמין E

מחשבון המיועד לילדים בלבד. מאפשר לדעת מהי הצריכה המומלצת של ויטמין E בהתאם לגיל. ויטמין זה מסייע בהגנה על... קרא עוד...

מחשבון נתרן

מחשבון זה בודק מהי כמות הנתרן המומלצת לצריכה בהתאם לגיל ומשקל גוף. הנתרן נמצא במלח והוא חיוני באיזון בקרת... קרא עוד...

כתבות בנושא תזונה ודיאטה

לוקסמקסינג ודימוי גוף: מתי הרצון להיראות טוב מתחיל לנהל אותנו?

טרנד הלוקסמקסינג (Looksmaxxing) שמציף את הרשתות, מציב את המראה הגברי במרכז ומעודד צעירים למקסם אותו באמצעות כושר, טיפוח, תזונה, טיפולים אסתטיים ובמקרי קיצון אף מגיעה לריסוק עצמות וניתוחים פלסטיים בשידור חי . ד"ר אילן טל, פסיכיאטר מומחה, מנהל ומייסד מרכז טל לתמיכה רגשית ונפשית, מסביר מה עומד מאחורי התופעה, למה הרצון להיראות טוב הוא טבעי ובריא - ואיך מזהים שהצורך לעסוק במראה מתחיל לנהל אותנו ואפילו להזיק.

מאת: ליהי גיאת - מערכת זאפ דוקטורס

תאריך פרסום: 12/08/2026

אריאנה גרנדה, עדן פינס וירידה קיצונית במשקל: מתי רזון הופך לסיכון בריאותי?

הסערות סביב המראה של אריאנה גרנדה ועדן פינס העלו מחדש את השאלה מתי ירידה במשקל עלולה להפוך למסוכנת. ד"ר מיכאל ויינפאס, רופא סוכרת והשמנה, מסביר מדוע אי אפשר לאבחן אדם לפי תמונה, אילו סימנים צריכים להדליק נורה אדומה ואיך יורדים במשקל בלי לפגוע בגוף.

מאת: גלית לוונטל - מערכת זאפ דוקטורס

תאריך פרסום: 06/08/2026

האם צום זה בריא? כך כדאי להתכונן לקראת צום תשעה באב

האם צום טוב לבריאות? כיצד להתכונן ולהכין את הגוף לצום תשעה באב? כמה צריך לשתות ולאכול לפני ואחרי הצום? מומחי זאפ דוקטורס ויועצת לאורח חיים בריא, עם כל התשובות

מאת: גלית לוונטל - מערכת זאפ דוקטורס

תאריך עדכון: 22/07/2026

כל הכתבות הרלוונטיות

מחשבונים רפואיים נוספים

מחשבון צריכה ויטמינים ומינרלים לנשים מניקות

מחשבון זה נועד לחשב את כמויות הוויטמינים והמינרלים להם זקוקות נשים בזמן ההנקה. מחשבון זה מתאים לנשים בריאות... קרא עוד...

מחשבון צריכה מומלצת של חומצה פולית בהריון והנקה

מחשבון זה מחשב את כמות החומצה פולית המומלצת ליום לנשים בהריון וכן מציין מהם המזונות העשירים בחומצה פולית. קרא עוד...

מחשבונים נוספים