סוכרת מסוג 2? אימון אינטרוולי
אימונים אינטרווליים בעצימות גבוהה, מביאים לשיפור המבנה...
ישנים מעט? בסיכון לאוסטיאופורוזיס
משך שינה קצר של עד 6 שעות מלווה בעלייה של 60% לחלות...
חולי אסתמה? תעשו אירובי
לא רק טיפול תרופתי לחולי אסתמה: פעילות גופנית מתונה בשילוב...
אישור רפואי למכון כושר? מיותר
אושר בכנסת: קבלה למכון כושר על בסיס הצהרה ללא אישור רופא;...
חופשה פעילה: מדריך להורים
הילד לא זז מהספה כל החופש? איך תגרמו לילדכם לנטוש את מסכי...
לאכול, להתאמן, להיות בריא
טבעונות, פליאו, דיאטות מיוחדות או התמכרות לריצות מרתון? גם...
כושר: לישון על זה
רוצים לישון טוב בלילה? כדאי שתתרכזו בפעילות גופנית אירובית,...
חיטוב הגוף - ושיפור הבריאות
מתאמנים רבים מתאמצים להגיע לגוף חטוב ושרירי. ואמנם: חיטוב...
יושבים כל היום? כדאי שתקומו
פאנל חוקרים בריטי ממליץ לעובדים לערוך הפסקות בישיבה בעזרת...
הלו ילד, לאן אתה רץ?
אימוני ספורט אינטנסיביים מדי בגיל צעיר עלולים לגרום נזקים...
לכו על הבריאות, קומו מהכיסא
לפי מחקר גדול ומקיף, הליכה במקום ישיבה מאריכה תוחלת חיים;...
מטפל או מאמן? זהירות משרלטנים
תחום שיפור איכות החיים מאופיין בפריחה של מקצועות חדשים...
לא רק ספורט: דום לב באימון
זה לא הגיל, זה התרגיל; מחקר מקיף קובע כי מקרים של התקפי לב...
מחקר: מתי קל לנו לשקר?
לפי מחקר ישראלי חדש, לשקר יש רגליים, או לפחות סיבות טובות....
מדוע שחיינים סובלים מאסתמה?
במהלך מחקר בינלאומי נמצא כי עד רבע מהשחיינים האולימפיים...
יוגה מקלה על דיכאון וחרדה
במחקר אמריקאי חדש נמצא כי בנשים בקבוצה שתרגלה ביקראם יוגה...
אימון: איך כדאי להתחמם?
קבוצה של חוקרים בדקה אחת ולתמיד מהי הדרך היעילה להתכונן...
מרתון בפסח: מה נשתנה?
מרתון התנ"ך שייערך השבוע מעלה סוגיה מעניינת- מה עושים במקום...
יום המים - מהתייבשות להרעלה
איך נדע כמה עלינו לשתות ונזהה התייבשות? מה היא תופעת הרעלת...
מרתון ת"א: טיפים לרצים
ביום שישי יוזנקו הרצים משד' רוקח בתל אביב. בשנה שעברה נזקקו...
ניתוח בריאטרי: הריצה שאחרי
לאחר ניתוח בריאטרי (קיצור קיבה) יש להקפיד על תזונה איכותית...
השמנה? יש דברים פחות בריאים
מחקר: חוסר פעילות גופנית מסוכן מהשמנת יתר; בעוד פעילות...
המוות מתקרב בישיבה
ישיבה ממושכת במהלך היום מעלה משמעותית את הסיכון למחלות לב,...
אירובי נגד הפרעות קשב וריכוז
מחקר חדש במתבגרים מגלה כי פעילות אירובית בחולים עם הפרעת...
צעד אחר צעד: לכו על הבריאות!
מחקר: קבוצות הליכה, המשלבות פעילות גופנית ותמיכה חברתית, הן...
בטן: טיפים לעיצוב וחיטוב
בטן שרירית ושטוחה היא לא רק עניין אסתטי. שמירה על שרירי...
אימון קבוע - רווח קבוע
מונעים סוכרת: לחץ דם וסוכר בדם נמוכים יותר הם רק חלק...
רופא מתמחה עייף? לא נורא
בניגוד להנחה כי מתמחים תשושים עלולים להזיק למטופלים, נמצא...
2015: טיפים לפעילות גופנית
רוצים לשמור על כושר? כדאי שתקפידו על כל סוגי האימונים: כוח,...
שומן טראנס פוגע בזיכרון
מחקר: בקרב גברים בני 20 עד 45, יש קשר בין ירידה בזיכרון...
