כושר וספורט: לא רק אירובי!
האם גם אתם "מכורים" לפעילות אירובית, אך מזניחים את ש...
מרתון ת"א: רצים ושלמים
ביום חמישי הקרוב יתקיים ברחובות תל אביב המרתון השנתי...
כושר ועיצוב הגוף: מיתוסים ומציאות
נדמה לכם שאתם יודעים הכל על ספורט, הרזיה ועיצוב הגוף...
זהירות: תכשירים לחיטוב הגוף באינטרנט
מחקר חדש שבדק עשרות מוצרים לחיטוב הגוף שנרכשו דרך הא...
מרוץ "סובב כנרת": טיפים להצלחה
מה התוכניות שלכם לשבת הקרובה? רוצים לצאת מהשגרה - ול...
רוקדים לאיכות חיים
מתאמנים במכון כושר? כדאי שתעברו לריקוד. מחקר חדש מצא...
מדיטציה טובה ללב שלכם
מקפידים על אורח חיים בריא? כדאי שתתחילו לתרגל גם מדי...
"בריאים" ומקרטעים: מה השתבש?!
בדיקות הדם תקינות ומשקל הגוף תקין - אבל איכות החיים...
טיול עם הכלב טוב לבריאות
מתעצלים לעשות ספורט? כדאי שתשקלו לאמץ כלב - מחקר חדש...
סטרואידים אנאבוליים מזיקים ללב
מחקר חדש מצא כי שימוש ממושך בסטרואידים לעיצוב הגוף ע...
תרגילי יוגה: הקלה על דיכאון
מחקר חדש מצא כי תרגול יוגה באופן קבוע, אפילו במסגרת...
ספורט והרזייה: לאן אתם רצים?
ממהרים לצאת לריצה, כדי לשרוף קלוריות? רגע לפני, תעשו...
חיטוב גוף: חיוני לאכול חלבון
מי לא רוצה גוף חטוב? נשים רבות עוסקות בספורט אינטנסי...
ספורט בקיץ: זהירות ממכת חום
רוצים לצאת לריצה בימי הקיץ הלוהטים? חשוב מאוד להיות...
10,000 צעדים ביום: האם יעיל?
האם אתם נוהגים לצעוד 10,000 צעדים ביום? אין ספק שאתם...
פעילות גופנית: התאמה לאישיות
פעילות גופנית, בדיוק כמו זוגיות - מחייבת התאמה אישית...
מרוץ נשים: מה כדאי לדעת?
לקראת מרוץ הנשים של תל אביב שיתקיים מחר (5.4), ריכזנ...
מדריך: להגיע בכושר טוב לזיקנה
עמידה במספר יעדים תסייע לכם להגיע לזיקנה בריאה: מסת...
פעילות גופנית: סימן שאתה צעיר
פעילות גופנית עשויה להאט תהליכי הזדקנות - ומשפיעה לט...
חדר כושר במהלך כאבי גב?
כואב לכם הגב? אם מדובר בכאב אקוטי ו"טרי", לא מומלץ ל...
שינויים בלחץ דם אצל ספורטאים
בזמן שיא המאמץ, לחץ הדם הסיסטולי עלה משמעותית (הבדל...
כאב גב? נסו פילאטיס
סקירת מחקרים מצאה כי לתרגילי פילאטיס תרומה מסוימת לה...
השמנת יתר ובעלי מוגבלויות
השמנת יתר היא אחת הבעיות המרכזיות בעולם המערבי - ומה...
מוסדות בריאות יונגשו לנכים
בתי חולים, מרפאות ומכונים יונגשו ויותאמו לבעלי מוגבל...
אימון כושר: חשיבות הדימוי העצמי
סובלים מעודף משקל קיצוני, רצים לחדר הכושר, מסתכלים ב...
כושר גופני בצעירים: ישתלם ללב
כושר גופני בגיל צעיר מפחית סיכון לתמותה ולמחלות לב ו...
בחירה נכונה של מאמן כושר
החלטתם להתחיל להתאמן ולעבוד על הכושר? מזל טוב. כדאי...
סוכרת 2: אימון אינטרוולי יעזור
אימון גופני במקטעים קצרים ובעצימות גבוהה מומלץ מאוד...
לאומית: תאושר תרופה לפרקינסון?
מצוקת מבוטחי לאומית חולי הפרקינסון שאינם זוכים לתרופ...
ספורט וסטרואידים: שילוב מסוכן
רוצים לפתח שרירים בעזרת סטרואידים אנאבוליים? כדאי שת...
