כושר וספורט: לא רק אירובי!
האם גם אתם "מכורים" לפעילות אירובית, אך מזניחים את שאר...
מרתון ת"א: רצים ושלמים
ביום חמישי הקרוב יתקיים ברחובות תל אביב המרתון השנתי. מהי...
כושר ועיצוב הגוף: מיתוסים ומציאות
נדמה לכם שאתם יודעים הכל על ספורט, הרזיה ועיצוב הגוף? כדאי...
זהירות: תכשירים לחיטוב הגוף באינטרנט
מחקר חדש שבדק עשרות מוצרים לחיטוב הגוף שנרכשו דרך האינטרנט,...
מרוץ "סובב כנרת": טיפים להצלחה
מה התוכניות שלכם לשבת הקרובה? רוצים לצאת מהשגרה - ולעשות...
רוקדים לאיכות חיים
מתאמנים במכון כושר? כדאי שתעברו לריקוד. מחקר חדש מצא כי...
מדיטציה טובה ללב שלכם
מקפידים על אורח חיים בריא? כדאי שתתחילו לתרגל גם מדיטציה:...
"בריאים" ומקרטעים: מה השתבש?!
בדיקות הדם תקינות ומשקל הגוף תקין - אבל איכות החיים שלכם...
טיול עם הכלב טוב לבריאות
מתעצלים לעשות ספורט? כדאי שתשקלו לאמץ כלב - מחקר חדש מצא כי...
סטרואידים אנאבוליים מזיקים ללב
מחקר חדש מצא כי שימוש ממושך בסטרואידים לעיצוב הגוף עשויה...
תרגילי יוגה: הקלה על דיכאון
מחקר חדש מצא כי תרגול יוגה באופן קבוע, אפילו במסגרת קורס...
ספורט והרזייה: לאן אתם רצים?
ממהרים לצאת לריצה, כדי לשרוף קלוריות? רגע לפני, תעשו לעצמכם...
חיטוב גוף: חיוני לאכול חלבון
מי לא רוצה גוף חטוב? נשים רבות עוסקות בספורט אינטנסיבי,...
ספורט בקיץ: זהירות ממכת חום
רוצים לצאת לריצה בימי הקיץ הלוהטים? חשוב מאוד להיות מודעים...
10,000 צעדים ביום: האם יעיל?
האם אתם נוהגים לצעוד 10,000 צעדים ביום? אין ספק שאתם תורמים...
פעילות גופנית: התאמה לאישיות
פעילות גופנית, בדיוק כמו זוגיות - מחייבת התאמה אישית. האם...
מרוץ נשים: מה כדאי לדעת?
לקראת מרוץ הנשים של תל אביב שיתקיים מחר (5.4), ריכזנו טיפים...
מדריך: להגיע בכושר טוב לזיקנה
עמידה במספר יעדים תסייע לכם להגיע לזיקנה בריאה: מסת שריר...
פעילות גופנית: סימן שאתה צעיר
פעילות גופנית עשויה להאט תהליכי הזדקנות - ומשפיעה לטובה על...
חדר כושר במהלך כאבי גב?
כואב לכם הגב? אם מדובר בכאב אקוטי ו"טרי", לא מומלץ להתאמן...
שינויים בלחץ דם אצל ספורטאים
בזמן שיא המאמץ, לחץ הדם הסיסטולי עלה משמעותית (הבדל של 69...
כאב גב? נסו פילאטיס
סקירת מחקרים מצאה כי לתרגילי פילאטיס תרומה מסוימת להקלת גב...
השמנת יתר ובעלי מוגבלויות
השמנת יתר היא אחת הבעיות המרכזיות בעולם המערבי - ומהווה...
מוסדות בריאות יונגשו לנכים
בתי חולים, מרפאות ומכונים יונגשו ויותאמו לבעלי מוגבלויות על...
אימון כושר: חשיבות הדימוי העצמי
סובלים מעודף משקל קיצוני, רצים לחדר הכושר, מסתכלים בקנאה...
כושר גופני בצעירים: ישתלם ללב
כושר גופני בגיל צעיר מפחית סיכון לתמותה ולמחלות לב ודם בגיל...
בחירה נכונה של מאמן כושר
החלטתם להתחיל להתאמן ולעבוד על הכושר? מזל טוב. כדאי מאוד...
סוכרת 2: אימון אינטרוולי יעזור
אימון גופני במקטעים קצרים ובעצימות גבוהה מומלץ מאוד לחולי...
לאומית: תאושר תרופה לפרקינסון?
מצוקת מבוטחי לאומית חולי הפרקינסון שאינם זוכים לתרופת...
ספורט וסטרואידים: שילוב מסוכן
רוצים לפתח שרירים בעזרת סטרואידים אנאבוליים? כדאי שתיקחו...
