סוכרת מסוג 2? אימון אינטרוולי

אימונים אינטרווליים בעצימות גבוהה, מביאים לשיפור המב...

מאת ד"ר עמית עקירוב 22/10/2015

ישנים מעט? בסיכון לאוסטיאופורוזיס

משך שינה קצר של עד 6 שעות מלווה בעלייה של 60% לחלות...

מאת ד"ר עמית עקירוב 29/09/2015

חולי אסתמה? תעשו אירובי

לא רק טיפול תרופתי לחולי אסתמה: פעילות גופנית מתונה...

מאת ד"ר עמית עקירוב 23/08/2015

אישור רפואי למכון כושר? מיותר

אושר בכנסת: קבלה למכון כושר על בסיס הצהרה ללא אישור...

מערכת zap doctors 30/07/2015

חופשה פעילה: מדריך להורים

הילד לא זז מהספה כל החופש? איך תגרמו לילדכם לנטוש את...

שרון לין 27/07/2015

לאכול, להתאמן, להיות בריא

טבעונות, פליאו, דיאטות מיוחדות או התמכרות לריצות מרת...

מאת: ד"ר איתי זיו... 25/07/2015

כושר: לישון על זה

רוצים לישון טוב בלילה? כדאי שתתרכזו בפעילות גופנית א...

מערכת zap doctors 28/06/2015

חיטוב הגוף - ושיפור הבריאות

מתאמנים רבים מתאמצים להגיע לגוף חטוב ושרירי. ואמנם:...

מאת: ד"ר איתי זיו 21/06/2015

יושבים כל היום? כדאי שתקומו

פאנל חוקרים בריטי ממליץ לעובדים לערוך הפסקות בישיבה...

מערכת zap doctors 14/06/2015

הלו ילד, לאן אתה רץ?

אימוני ספורט אינטנסיביים מדי בגיל צעיר עלולים לגרום...

מאת: ד"ר איתי זיו... 31/05/2015

לכו על הבריאות, קומו מהכיסא

לפי מחקר גדול ומקיף, הליכה במקום ישיבה מאריכה תוחלת...

מאת: ד"ר עמית... 25/05/2015

מטפל או מאמן? זהירות משרלטנים

תחום שיפור איכות החיים מאופיין בפריחה של מקצועות חדש...

מאת: ד"ר איתי זיו... 21/05/2015

לא רק ספורט: דום לב באימון

זה לא הגיל, זה התרגיל; מחקר מקיף קובע כי מקרים של הת...

מערכת zap doctors 28/04/2015

מחקר: מתי קל לנו לשקר?

לפי מחקר ישראלי חדש, לשקר יש רגליים, או לפחות סיבות...

מערכת zap doctors 27/04/2015

מדוע שחיינים סובלים מאסתמה?

במהלך מחקר בינלאומי נמצא כי עד רבע מהשחיינים האולימפ...

מאת: ד"ר עמית עקירוב 20/04/2015

יוגה מקלה על דיכאון וחרדה

במחקר אמריקאי חדש נמצא כי בנשים בקבוצה שתרגלה ביקראם...

מאת: ד"ר עמית עקירוב 19/04/2015

אימון: איך כדאי להתחמם?

קבוצה של חוקרים בדקה אחת ולתמיד מהי הדרך היעילה להתכ...

מאת: ד"ר עמית עקירוב 13/04/2015

מרתון בפסח: מה נשתנה?

מרתון התנ"ך שייערך השבוע מעלה סוגיה מעניינת- מה עושי...

מערכת zap doctors 05/04/2015

יום המים - מהתייבשות להרעלה

איך נדע כמה עלינו לשתות ונזהה התייבשות? מה היא תופעת...

מערכת zap doctors 22/03/2015

מרתון ת"א: טיפים לרצים

ביום שישי יוזנקו הרצים משד' רוקח בתל אביב. בשנה שעבר...

מערכת zap doctors 26/02/2015

ניתוח בריאטרי: הריצה שאחרי

לאחר ניתוח בריאטרי (קיצור קיבה) יש להקפיד על תזונה א...

מאת: ד"ר איתי זיו 16/02/2015

השמנה? יש דברים פחות בריאים

מחקר: חוסר פעילות גופנית מסוכן מהשמנת יתר; בעוד פעיל...

מאת: ד"ר עמית עקירוב 12/02/2015

המוות מתקרב בישיבה

ישיבה ממושכת במהלך היום מעלה משמעותית את הסיכון למחל...

מאת: ד"ר עמית עקירוב 11/02/2015

אירובי נגד הפרעות קשב וריכוז

מחקר חדש במתבגרים מגלה כי פעילות אירובית בחולים עם ה...

מאת: ד"ר עמית עקירוב 08/02/2015

צעד אחר צעד: לכו על הבריאות!

מחקר: קבוצות הליכה, המשלבות פעילות גופנית ותמיכה חבר...

מאת: ד"ר עמית עקירוב 05/02/2015

בטן: טיפים לעיצוב וחיטוב

בטן שרירית ושטוחה היא לא רק עניין אסתטי. שמירה על שר...

מאת: ליאת כרמלי 27/01/2015

אימון קבוע - רווח קבוע

מונעים סוכרת: לחץ דם וסוכר בדם נמוכים יותר הם רק חלק...

מאת: ד"ר עמית עקירוב 22/01/2015

רופא מתמחה עייף? לא נורא

בניגוד להנחה כי מתמחים תשושים עלולים להזיק למטופלים,...

מערכת zap doctors 15/01/2015

שומן טראנס פוגע בזיכרון

מחקר: בקרב גברים בני 20 עד 45, יש קשר בין ירידה בזיכ...

מערכת zap doctors 05/01/2015

2015: טיפים לפעילות גופנית

רוצים לשמור על כושר? כדאי שתקפידו על כל סוגי האימוני...

מאת: ד"ר איתי זיו 05/01/2015
אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס
תשמרו על קשר!