יציאות קשות

שלום, למרות שאין לי עצירות, ויש לי שתי יציאות ביום, אני סובלת מיציאות קשות במיוחד. אני מקפידה לשתות 3 ליטר מים ביום, אוכלת הרבה סיבים תזונתיים, מרבה בירקות ופירות, נמנעת לחלוטין מכל מאכל שנחשד כגורם לעצירות (אורז, בננות, שוקולד, קפאין, קמח לבן וכו'), מקפידה על מיץ שזיפים בסוף היום, בנפייבר פעמיים ביום, וכף שמן זית בבוקר, כל זה בהמלצת הדיאטיקנית - ועדין - היציאות שלי מאוד קשות וגורמות לפיסורה שלא נרפאית (כבר עברתי ניתוח פיסורה בעבר). מה יכולה להיות הסיבה ליציאות קשות כאלה?

זה די מוזר שאת שומרת על תזונה עשירה בסיבים ושתיה מרובה ולמרות 2 יציאות ביום הן עדיין קשות. ייתכן שיש להוסיף סירופ משלשל כגון אבילק כדי לספוח מים למעי הגס וזה יקל עליך. פני לרופא המטפל.