חודש ראשון - שאלות

1. המחזור מאחר לי בשבוע. בדיקות ביתיות הראו שני פסים, כשאחד מהם מאוד מאוד בהיר, והופיע רק לאחר זמן ממושך יחסית ולא מיד. האם ניתן ללמוד מהבדיקה על קיום הריון? 2. בהנחה שהתשובה חיובית - אני צורכת סוגים שונים של ויטמינים ורציתי לדעת האם עלי להפסיקם: קומפלקס לשיער (כולל ביוטין, אבץ, ויטמיני B ועוד) ויטמין C (אלף מ"ג ליום) פרוביוטיקה - אסידופולוס של סולגאר (ללא קשר, אני גם נוטלת חומצה פולית מזה זמן). האם ניתן להמשיך בצריכת ויטמינים אלה? 3. האם יש בעיה במזונות המכילים ממתיקים מלאכותיים? (דיאט קולה וכדומה) 4. אני נוהגת להתאמן בחדר כושר 3-4 פעמים בשבוע: 45 דקות פעילות אירובית (מכשיר סקי, אופניים וכד`) כפיפות בטן, ומשקולות ידיים, ונמצאת בכושר מצויין. האם יש צורך להפחית במינון? האם ניתן להמשיך בתרגילי הבטן הרגילים?

1. אפשר ורצוי לעשות בדיקת דם בקופ"ח. 2. עקרונית רצוי לשאול את הרופא לגבי הויטמינים, למרות שרובם אינם מבינים בהם כמעט כלום. 3. רצוי להמעיט במשקאות מוגשים ובממתיקים מלאכותיים. עברי למים. 4. ידעי את מדריך חדר הכושר בקשר להריונך והתייעצי עמו בקשר להמשך הפעילות.. אשה שרגילה בפעילות גופנית יכולה להמשיך, אך עליה להיות מאד קשובה לגופה ואולי להוריד את רמת העצימות. כל טוב והצלחה בהמשך. צביה רן - היא-לה -נשים מטפלות בנשים ברפואה משלימה מטפלת בנשים עם קשיים רגשיים www.heal-la.co.il 08-9263369