פריטין נמוך

אני בת 40, וסובלת מאנמיה שנים רבות. לפני מספר חודשים עשיתי בדיקות דם, ורמת הפריטין היתה 7, הברזל (IRON) היה 13, וההמוגלובין תקין. לפני כחודש, לאחר שהרגשתי עייפות רבה ובלתי נשלטת, עשיתי בדיקות דם פעם נוספת. לא נבדק הברזל, אבל ההמוגלובין היה 10.5 והפריטין - 4. לציין שאני לוקחת פריפול באופן קבוע. כאשר פניתי לרופא המשפחה, הוא אמר לי שזה בגלל שאני עדיין מקבלת מחזור, ושעלי להחליף את הפריפול ולשאול בבית מרקחת על תוסף ברזל אחר, ופשוט להתרגל לעייפות ולנוח שמתאפשר לי. פניתי לרוקח, שהמליץ על תחליף אחר, אותו רכשתי. הבעיה שאני מאוד עייפה, עצבנית ומשום מה משמינה כל הזמן. השאלה - האם עלי לקבל את היותי עייפה ופשוט "להתרגל", או שעלי לעשות בדיקות נוספות ו/או טיפול אחר ו/או דיאטה מתאימה. אודה לתשובה

נתחיל בזה שכך לא אמור - לדעתי - להתנהל רופא משפחה סביר... לפחות לא בנושא של טיפול הולם. אינני מבין מה זה "לשאול את הרוקח על תוסף אחר". זו לא רפואה. מחסור בברזל צריך לתקן כמו שצריך ולא ע"י "תוסף" ולא ע"י רוקח... בלי קשר, איני חושב שמחסור בברזל גורם לעצבנות ולהשמנה, ואולי לאלה צריך לחפש סיבה אחרת. פריטין 4 זה נמוך והמוגלובין 10.5 זה נמוך וכדאי מאד לתקן את הדברים בצורה רפואית מקצועית ונכונה. מידע נרחב בנושא זה תמצאי באתר העזר http://hematology.t15.org/Hematol/mainlink.htm

היי אילת, צר לנו לשמוע על מכאובייך. ואכן, תשובת הרופא "להתרגל לעייפות" אינה תשובה רלוונטית. אנו יכולים להמליץ לך להקפיד על תזונה נכונה בכדי להעשיר את מאגרי הברזל בגוף. למשל על ידי אכילת מוצרים מן החי כגון הודו אדום, בשר אדום, עוף, טחול וכבד. יש לזכור שאיברים פנימיים עשירים בברזל, אך גם עשירים מאוד בכולסטרול ולכן אין להרבות בצריכתם. במידה ואת צמחונית, קטניות מהוות מקור טוב לברזל, כמו גם חמאת שומשום-טחינה משומשום מלא. בנוסף, עלים ירוקים הם מקור עשיר בחומצה פולית. ויטמין C מגביר ספיגה של ברזל בעיקר ממקור צמחי, לכן כשאוכלים ברזל ממקור צמחי כדאי להוסיף לארוחה מזון העשיר בויטמין C כגון מיץ לימון, פירות הדר, עגבנייה, פלפל, תותים, קיווי, גויבה וכו'. אם הינך נוטלת כדורים של ויטמין C, השתדלי לקחת אותם במנות קטנות ומחולקות בכל ארוחה במקום מנה אחת גדולה בארוחה. יש לזכור כי ויטמין C מתפנה תוך 4-5 שעות מהגוף. כמו כן, מוצרי חלב מעכבים את ספיגת הברזל בגוף. כדאי להימנע משתיית חלב ומוצריו בארוחה עשירה בברזל. סיבים תזונתיים (דגנים מלאים, סובין, חיטה או שיבולת שועל וכו') מעכבים את ספיגת הברזל בגוף, לכן מומלץ להמעיט באכילתם בארוחה הכוללת מזון עשיר בברזל. בנוסף, מומלץ להימנע משתיית קפה, קקאו או תה חזק בסמוך לארוחה עשירה בברזל. מקווים שעזרנו! צוות Gramse