חוסר בברזל שהתגלה בבדיקות דם...

שלום. אני צמחונית ואתמול קיבלתי תוצאות בדיקות תקופתיות שאני עורכת. כל הערכים שהתקבלו היו בטווח הנורמה למעט המרכיבים הבאים (אציין את הערך שהתקבל): FERRITIN = 2 MCH = 25.6 TRIGLYCERIDES = 210 לגבי האחרון ברור לי שמדובר בבעיית עודף משקל ותזונה בעייתית (עקב הצמחונות המרכיב העיקרי במזון שלי הוא פחמימות) וברור לי שעלי לעבור לתזונה נכונה יותר ולפעילות ספורטיבית מוגברת. מה שמדאיג אותי זה שתי התוצאות הראשונות המעידות על חוסר בברזל. אני מציינת שוב שיתר הבדיקות היו תקינות: ההמוגלובין היה 12.3 (בד"כ כשאני תורמת דם הוא 13) ויטמין בי12 הוא 333, גלוקוז 76, ברזל 61. אציין גם שבדיוק סיימתי מחזור (איני יודעת אם זה קשור אבל במידה וכן...). רציתי לדעת האם ניתן לפתור את הבעיה באמצעות לקיחת כדורי ברזל, אם כן אז מה תדירות הצריכה המומלצת (באופן יומיומי?) ומהם כדורי הברזל המומלצים. באילו דרכים נוספות אני יכולה לפתור את הבעיה (מבלי לוותר על אורח החיים הצמחוני)? תודה רבה! ק.

הנחיות למענה בפורום המטולוגיה כדי לאפשר לי לתת לכם מענה לשאלות בנושאים המטולוגיים, אני מבקש שכל שואל המעוניין לקבל עצה לגבי מחלה או בעיה ממנה הוא סובל או שנמצאת בתהליכי בירור, יציין את גילו, מינו, מוצאו, מחלות מהן סובל, ניתוחים משמעותיים או מחלות משמעותיות בעברו, תרופות שמקבל וכן מידע אודות מחלות משפחתיות אם ידועות לו. יש לרשום את ממצאי הבדיקות שבוצעו במלואן. גם ערכים תקינים רלבנטיים !!! יש לרשום כל פריט בשורה נפרדת, וזאת בגלל בעיית עברית-אנגלית, ואין צורך לרשום טווחים נורמליים, רק תוצאות. רישום נאות של השאלה חוסך זמן ומייעל את מתן התשובות. מומלץ גם להעזר ב"חיפוש בפורום זה" כדי למצוא תשובות קודמות בנושא שאלתכם. כדי לאפשר מענה לכל שאלה, נא לא לשאול שאלות חדשות בדפים ישנים. אם מדובר בהמשך לשאלה ישנה, נא להכניס הודעה חדשה בדף הראשון עם הפניה מדוייקת להמשך השאלה. תודה כדי לשמור על רמה נאותה, עוברות ההודעות בפורום זה אישור ע"י מערכת דוקטורס, ולכן לא ניתן לראותן מייד. אין צורך לשלוח אותה הודעה כמה פעמים. מהי המטולוגיה ? המטולוגיה עוסקת בתאי הדם ובאיברים / רקמות אשר מייצרים אותם, ובקרישת הדם. ההמטולוגיה עוסקת בתהליכי ייצור התאים, תפקודם ומחלותיהם. תאי הדם כוללים: תאי דם אדומים (אריטרוציטים), תאי דם לבנים (לויקוציטים), טרומבוציטים (טסיות הדם). תאי הדם הלבנים כוללים: נויטרופילים, אאוזינופילים, בזופילים, מונוציטים ולימפוציטים. רוב תאי הדם נוצרים במח העצם, פרט ללימפוציטים אשר נוצרים במקומות אחרים. קרישת הדם הינה מורכבת ביותר והיא כוללת מספר רב של תהליכים המתרחשים במקביל ובמדורג ואשר יש ביניהם זיקה רבה של מפעיל/מופעל. המטולוגיה איננה עוסקת ב"בדיקות דם", במחלות כבד ובכלי הדם. מידע בנושא ברזל / אנמיה של חוסר ברזל ניתן לקרוא באתר העזר: http://tinyurl.com/5t6voy