כאב גב תחתון

שלום יש לי לפעמים כאב גב תחתון בהתכופפות בעיקר זה מורגש או בישיבה ממה זה נובע תודה

טלי שלום, כאב גב תחתון המורגש בעיקר בהתכופפות נובע לרוב מלחץ על דיסק שכן תנוחת הכיפוף מגבירה את העומסים על הדיסקים התחתונים באזור הגב התחתון. עקרונית, כאב תמיד נובע מגירוי עצבי, וכאב כרוני לרוב מקורו במפרקי החוליות או בדיסקים. אני ממליצה לך לגשת לד"ר לכירופרקטיקה לבדיקה ולטיפול כולל הדרכה בתרגילים לחיזוק שרירי הגב ולגמישות מפרקי הגב ולהקניית הרגלי יציבה נכונים. בברכה ד"ר אורלי פלטנר - המרכז לבריאות הגב סניף גבעת שמואל: 0-3-5324702, סניף קריית טבעון: 077-4195800

שלום טלי, כאבי גב תחתון הן בעיה מאוד נפוצה כ80% מהאוכלוסיה סובלים מבעיה זו במהלך חייהם. כאבי גב מתחלקים לשתי קבוצות. אחת- כאבי גב ספציפיים שבהם רואים ממצא בMRI/CT והסימפטומים של המטופל מתאימים ב100% לממצאים- בקבוצה זו נכללים רק 10% מהמטופלים. 90% מהמטופלים נכנסים לקבוצה השניה של כאבי גב לא ספציפיים, שהגורם לכאב אינו ידוע. אך המשתף בין המטופלים הוא חולשה ופעילות לא נכונה של שרירי הגב והבטן המעלים את העומס בעמוד השדרה ובנוסף ישיבה לא נכונה שגם היא מעלה את העומס. איך מטפלים בגב התחתון?! א.מוודאים שעמדות המחשב והכיסאות עליהם את יושבת מותאמות ארגונומית ניתן לפנות לפיזיותרפיסט/ית או מרפא/ת בעיסוק לייעוץ על צורת ההתאמה. ב. חיזוק של שרירי הגב והבטן והתחלה או חזרה הדרגתית לפעילות גופנית מתונה. פעילויות גופניות ממולצות הן: הליכה, שחייה, פילטיס, יוגה. טיפולים מומלצים: פיזיותרפיה, כירופרקטיקה, דיקור סיני ואפוסתרפיה. חשוב לזכור שהגב התחתון אוהב תנועה ולכן ככל שאנו פחות פעילים הכאב עולה.