פריצת דיסק בגב, L3 L4, L4 L5
דיון מתוך פורום כירופרקטיקה ובריאות הגב
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי אני בת 19 ויש לי 2 פריצות דיסק בגב שנגרמו כתוצאה מהטירונות בצבא. האם אני יכולה להתאמן במכון כושר כמו הרמת משקולות, ומכשירים לחיזוק הגב? או שהם דווקא יעשו ההפך ויעמיסו עוד יותר על הגב? איזה תרגילים מומלצים לעשות? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום בת אל, אם עדיין יש כאבים את צריכה להבדק ע"י רופא/כירופרקט לפני שתתחילי להתאמן, אם אין כאבים, כדאי לחזק את שרירי הבטן והגב (שרירי הליבה) ולעשות הליכה/אופניים. בהצלחה, ד"ר יובל געש כירופרקט ברודצקי 43, רמת אביב, ת"א 03-6470119 מושב גאליה (ליד רחובות) טלפון: 08-9319149
מנהל פורום כירופרקטיקה ובריאות הגב
ד"ר מיכאל שוורץ
ד"ר מיכאל שוורץ הינו כירופרקט מומחה, בוגר מכון וינגייט...
המשך >
(מספר מקשר)
