פריצת דיסק בגב, L3 L4, L4 L5

דיון מתוך פורום כירופרקטיקה ובריאות הגב

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

פריצת דיסק בגב, L3 L4, L4 L5

25/10/2013 | 10:00 | מאת: בתאל

היי אני בת 19 ויש לי 2 פריצות דיסק בגב שנגרמו כתוצאה מהטירונות בצבא. האם אני יכולה להתאמן במכון כושר כמו הרמת משקולות, ומכשירים לחיזוק הגב? או שהם דווקא יעשו ההפך ויעמיסו עוד יותר על הגב? איזה תרגילים מומלצים לעשות? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

פריצת דיסק בגב פריצת דיסק כירופרקטיקה אימון משקולות אופניים משקולות

שיתוף

RE: פריצת דיסק בגב, L3 L4, L4 L5

05/11/2013 | 11:03 | מאת: ד"ר יובל געש

שלום בת אל, אם עדיין יש כאבים את צריכה להבדק ע"י רופא/כירופרקט לפני שתתחילי להתאמן, אם אין כאבים, כדאי לחזק את שרירי הבטן והגב (שרירי הליבה) ולעשות הליכה/אופניים. בהצלחה, ד"ר יובל געש כירופרקט ברודצקי 43, רמת אביב, ת"א 03-6470119 מושב גאליה (ליד רחובות) טלפון: 08-9319149

שיתוף