בעיות גב ומכון כושר

שלום רב, בן 21, אובחן אצלי לאחר תאונה ספונדילוליסטזיס דרגה 2 +ספונדילוזיס +ספינה בפידה חבוייה, אני סובל מכאבי גב כרוניים, אבל מצד שני מסוגל לרוץ לאט 4-5 ק"מ חשבתי על להתחיל להתאמן במכון כושר ולשלב יוגה כדיי לחזק את שרירי הגב. האם זה רצוי\מסוכן\מומלץ במצבי? תודה

שלום תומר, כדאי לפנות תחילה לכירופרקט להערכת תפקודי עמוד השדרה שלך ומערכת העצבים. בדיקה אורטופדית , נוירולוגית וכירופרקטית מקיפה הכוללת בדיקות יציבה ותנועה יעזרו מאוד לבניית תוכנית מותאמת אישית לצרכריך. פילאטיס / יוגה / חדר כושר ועודד הינן פעילויות היכולות להיות מבורכות או מקוללות והכול תלוי באופן בניית האימון. בהצלחה

תודה!, אתה יודע האם הצבא (אני עדיין חייל) מפנה לכירופרקטים?