נגישות
נגישות

קושי במעבר לתזונה בריאה

דיון מתוך פורום  גזים ונפיחויות

28/01/2019 | 17:01 | מאת: רועי

אני רוצה לאכול בריא אך לא מצליח במרוץ הזמן החיים והסביבה . כאשר רעב אוכל הכל וגם לא כשרעב אוכל הכל עוגות עוגיות מאפים שניצלים הכל מהכל הכל נגיש הכל זמין הן בבית והן בעבודה הכרס גדלה אני משמין העייפות גוברת אובד עצות . כדי לאכול בריא בבית ובעבודה צריך לעבוד בזה ולהתעסק בזה יום יום זה דורש זמן תיכנון והכנה חסה נבטים קטניות עגבניות מלפפונים אפונה וכו ' מיותר לציין שזה גם לא מספק לא טעים ולא משביע בניגוד לאוכל הזמין הלא בריא והג'אנק אולי יש לך עצה תודה

לקריאה נוספת והעמקה

רועי שלום, ניכר משאלתך כי יש לך דעה קדומה, ויש לציין מאוד שלילית בכל הנוגע לדיאטות. אין דיאטה אחת טובה ודיאטה אחת רעה. הרעיון הוא לשפר את הרגלי האכילה שלך ולא להפוך אותך למודל לחיקוי. אני ממליצה לך להיפגש עם דיאטנית ולבצע את התהליך כמו שצריך. זה בפירוש לא אומר שתאלץ לאכול אוכל לא טעים או שתצטרך להשקיע את זמנך הפנוי במטבח. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

31/01/2019 | 02:11 | מאת: רועי

אורלי יקירה אני גר לבד במרכז העיר היום לדוגמא התעוררתי רעב יצאתי כמה מטרים מביתי וקניתי בגט שניצל טעים אין יותר קל מזה להנות ולשבוע פשוט לא מסוגל להתעסק בהכנה ותיכנון אוכל בבית כאשר הכל זמין וטעים על ידי מעבר לרחוב כגון : פיצה, פאלפל , שווארמה, שניצל , המבורגר , קפה מאפה , מיץ פירות ושייקים , ועוד .. אז כשכל הג'אנק הזה במרחק פסיעה איך אפשר להמנע אם הייתי גר במקום שכוח אל הייתי אוכל נבטים פטריות ואפונה ישר מהאדמה והייתי חי יותר עשר שנה. אז אני חי בעיר ואוכל ג'אנק אז אחיה פחות עשר שנה נו טוב אין ברירה . 😘

מנהל פורום גזים ונפיחויות