אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני עושה אימון כושר של שכיבות סמיכה כלומר 30 חזרות ב3 סטים עכשיו הבעיה היא שבסט השלישי אני לא מצליך לעשות 30 חזרות.האם אני לא ישתפר ככה?
לקריאה נוספת והעמקה
אז תאריך את המנוחה בין הסטים בעוד כמה עשרות שניות.