יש לי בעיה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני מתאמן במכון כושר ובמיוחד בריצות כבר חצי שנה, 3 פעמים בשבוע. למרות שכיום אני אוכל הרבה יותר, יש לי בעיה - אני לא מצליח להעלות במשקל (שוקל 60 קילו) ולא מצליח לפתח את הגוף (בכלל לא רואים עליי שאני מתאמן, אני ממשיך להתאמן פשוט כי זה כיף). מה אפשר לעשות כדי לפתח את הגוף ולהשמין?
לקריאה נוספת והעמקה
בד"כ אימון כוח, אבל גם עיתוי הארוחות והרכבן משפיע על התוצאה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
