יש לי בעיה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתאמן במכון כושר ובמיוחד בריצות כבר חצי שנה, 3 פעמים בשבוע. למרות שכיום אני אוכל הרבה יותר, יש לי בעיה - אני לא מצליח להעלות במשקל (שוקל 60 קילו) ולא מצליח לפתח את הגוף (בכלל לא רואים עליי שאני מתאמן, אני ממשיך להתאמן פשוט כי זה כיף). מה אפשר לעשות כדי לפתח את הגוף ולהשמין?
לקריאה נוספת והעמקה
בד"כ אימון כוח, אבל גם עיתוי הארוחות והרכבן משפיע על התוצאה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
