תרגילים ואכילה נכונה לפיתוח שרירי הבטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 17 וחצי ומתאמן כבר חצי שנה על הבטן במכון כושר.... יש לי שרירי בטן די מפותחים ז"א יש לי משהו כמו 6 קוביות אבל רק 4 מהם רואים טוב.... השאלה שלי היא איזה תרגילים אתה ממליץ לעשות כדי לחזק את השרירים בצורה המקסימלית ושאלה יותר חשובה איזה אוכל אתה מציע לי לאכול בשביל שרירי הבטן..... בתודה ליאור
לקריאה נוספת והעמקה
אין קשר בין תרגילי בטן ובין מופע הקוביות. בשביל להבליט קוביות צריך להוריד את כמות השומן מתחת לעור על פי העקרונות המופיעים כל הזמן בפורום. בגילך לא הייתי מתעסק בהרזיה, אלא אם החיים שלך תלויים בזה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
