קיקבוקס
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם שלוש ארבע פעמיים בשבוע קיקבוקס במשך שעה מספיק להרזיה בלי עיצוב, בקיקבוקס הבנתי שעובדים על כל השרירים וגם יש 10 דקות על בטן. בנוסף במספר שעורים יש לי מין כאב של מתיחה בכף רגל במיוחד שמעמיסים על רגל אחד, גם רגל ימין וגם רגל שמאל. אך לאחר מכן מפסיק לי הכאב שעוברים לאיזון בין שני הרגליים מה אפשר לעשות על מנת שלא יכאב.
לקריאה נוספת והעמקה
רק את יכולה לדעת אם זה מספיק או לא - על פי מבחן התוצאה. כדאי גם להקפיד על תזונה כדי לרזות . לגבי הכאבים - זה פשוט, לא לבצע פעולות הגורמות לכאב.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
