דופק גבוהה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום ירון, אני בן 26 ובחודשים האחרונים התחלתי ללכת לשיעורי ספינינג לאחר תקופה של שנה שלא התאמנית. בתחילת השיעור הדופק שלי עולה לסביבות ה140+/- (שהוא גבוהה להתחלה) ואני מסיים את השיעור בדופק של 180 אם לא יותר, הדבר היותר מצחיק הוא שאני מרגיש את המאמץ אבל זה לא כל-כך קשה והנשימות שלי סדירות אני מרגיש שאני מסוגל ליותר. האם זה נורמלי? המדריכה אמרה לי שהכושר שלי מעולה ואיכשהו זה לא מסתדר לי ( הדופק לא אמור להיות נמוך?) תודה מראש, Rob
ישנם מספק פרמטרים להערכת ה"כושר", כאשר דופק משמש רק מדד עקיף להערכה. קביעת הכושר על סמך דופק נקודתי בלבד היא שטחית. בכל אופן, לא הבנתי מה מטריד אותך.
היי ירון, רציתי לדעת אם זה נורמלי ובאיזה נקודות יש להתחשב בהם בכדי לדעת אם זה דופק נורמלי. תודה מראש Rob
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
