דופק גבוהה

שלום ירון, אני בן 26 ובחודשים האחרונים התחלתי ללכת לשיעורי ספינינג לאחר תקופה של שנה שלא התאמנית. בתחילת השיעור הדופק שלי עולה לסביבות ה140+/- (שהוא גבוהה להתחלה) ואני מסיים את השיעור בדופק של 180 אם לא יותר, הדבר היותר מצחיק הוא שאני מרגיש את המאמץ אבל זה לא כל-כך קשה והנשימות שלי סדירות אני מרגיש שאני מסוגל ליותר. האם זה נורמלי? המדריכה אמרה לי שהכושר שלי מעולה ואיכשהו זה לא מסתדר לי ( הדופק לא אמור להיות נמוך?) תודה מראש, Rob

ישנם מספק פרמטרים להערכת ה"כושר", כאשר דופק משמש רק מדד עקיף להערכה. קביעת הכושר על סמך דופק נקודתי בלבד היא שטחית. בכל אופן, לא הבנתי מה מטריד אותך.

היי ירון, רציתי לדעת אם זה נורמלי ובאיזה נקודות יש להתחשב בהם בכדי לדעת אם זה דופק נורמלי. תודה מראש Rob