אימון משולב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
חג שמח לירון בירצוני לדעת מהי הדרך הטובה להורדה 5 ק"ג +חיטוב הגוף ריצה ולאחר מיכן משקולות או ההפך 4פעמים בשבוע אימון.
לקריאה נוספת והעמקה
תראה, אין הבדל של שמים וארץ בין הגישות השונות - תלוי על מה אתה שם את הדגש. יש הגיון פיסיולוגי מסויים להקדים אימון כוח לאימון ריצה.
ירון, אתה יכול לפרט? "יש הגיון פיסיולוגי מסויים להקדים אימון כוח לאימון ריצה."
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
