עיצוב הגוף לקראת הקיץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום... אני מתאמן 4 פעמים בשבוע ומתוך זה פעם בשבוע ריצה במשך 40 דקות,וכל אימון חצי שעה בטן...יש לי ריבועים אבל עדיין נשאר לי שומן בצידיי הבטן התחתונה ובגב תחתון... מה עליי לעשות כדיי להוריד שומן באיזורים האלה?....
לקריאה נוספת והעמקה
לאכול פחות, להתמיד באימונים.