עיצוב הגוף לקראת הקיץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
ל ירון היקר שלום רב... אני בן 17 ועובד כמעט שנתיים בחדר כושר ורציתי לשאול כמה שאלות כדיי לעצב את הגוף בדיוק במקומות שאני צריך... השאלות הם: *איזה תרגילים אני עושה כדיי לעצב את היד קדמית ולהפריד אותה מהכתפיים? **מה אני עושה כדיי להוריד את השומן המעט שנשאר בגב התחתון ובצידיי הבטן התחתונה? ***התרגלים שאתה תיתן לי פוגעים בגדילה.?? תודה לך ירון..
אין פגיעה בצמיחה - לא משנה מה אתה עושה. מה אתה עושה היום לטובת הענין ?
יש לי בעיה באיזור הטאליות (צדי איזור הבטן) והשאלה שלי אילו תרגילים יכולים לעזור לי בהורדת הטאליות... אשמח מאוד אם אקבל תשובה... תודה אורית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
