ירידה במסת שריר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני רץ 10 ק"מ 3 פעמים בשבוע ומשלב עוד 2 אימוני חדר כושר . כיצד ניתן להצר היקפים של שריר ? ( את השומן אני שורף בריצה ) . האם מספר החזרות ו/או עומס המשקל יכולים להשפיע בכך ?
לקריאה נוספת והעמקה
לא ניתן לווסת את שטח התחך של שריר על ידי קביעת עומס, או מספר חזרות מסויים. אלה אמונות תפלות. לדידי אין כזה דבר שריר גדול מדי (באמצעים טבעיים - כלומר), אבל אם אתה מתעקש להקטין את השריר - תפסיק את אימוני הכוח.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
