שאלונת...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי. אני סובל מקצת כאבי גב תחתון,ובתוכנית שהמאמן בנה לי,הוא נתן לי לעשות תרגילה במכשיר של חתירה בישיבה,מכיר? רני עושה זאת בלי משקולות.. האם זה יכול להזיק לגב? או שזה טוב תודה
לקריאה נוספת והעמקה
אם מבצעים נכון לתרגיל הזה יש פוטנציאל ריפוי, אם עושים לא נכון......
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
