אודה להתייחסותך
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
היי אני בת 22 והלכתי פעמיים לשיעור ספינינג. היה לי מאוד קשה.כבר בחמש דקות הראשונות הדופק היה מאוד מהיר,ואני שוב אחזור שהיה ליקשה{אני מתאמנת כבר 4 חודשים בחדר כושר}. האם זה ייתכן שאני לא מסוגלת?שזה גדול עליי? או שלא כדאי לוותר? ועוד שאלה קטנטונת?ברגע שהתעמלות מתחילה לכאוב,זה לא טוב?? אודה לך על התייחסותך משרית
האסוציאציות שלנו לא בהכרח עובדות באותו כיוון. את תריכה לחדד את השאלה כדי שאוכל לענות. היהלך קשה בספינינג בקצב מסויים? זה צפוי. תורידי את הקצב ושפרי בהתמדה את היכולת. קשה לעשות את זה במסגרת של עדר, אבל זה מה יש. איזה התעמלות? איפה כואב? מתי מופיע הכאב?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
