בטן וירכיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני בת 14 ורציתי לשאול אילו תגילים מעצבים את הבטן והירכיים (בעיקר החלק הפנימי) אשמח אם תעזרו לי או תפנו אותי למישהו תודה.........
לקריאה נוספת והעמקה
אין תרגילים שמעצבים איבר כלשהו או חלק ממנו. אימונים אירוביים, אימוני כוח והקפדה על תזונה גורמים להרזיה (שזה הגדלת היחס שריר \ שומן), ומכאן ל"עיצוב".
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
