כלסטרול גבוה ?

שלום , אני בן 28 מתאמן בחדר כושר בערך שנה ,אימוני משקולות בלבד .משקל 68 גובה 173) עקב כאבים בחזה (לעיתים דקירות) ביצעתי בדיקות דם שנמצאו תקינות מלבד הערכים: cholestrol -231 hdl-44 ldl-158 triglycerides-131 שאלותי הן 1. האם הכולסטרול באמת גבוה ? ואיך להוריד אותו ? 2. האם תוסף אבקת חלבון 78% ,2% שומן רווי , 10mg כולסטרול ל- 30 גרם היא בריאה עבורי . תודה .

ערכי LDL בדמך גבוהים מעט מהרצוי, כאשר סך כל הכולסטרול הוא גבולי. לא ניתן להפחית את הכולסטרול הרע ע"י פעילות גופנית או שינוי של הרגלי תזונה (ברוב המקרים), לכן רצוי שתתייעץ עם הרופא המטפל - אם צריך טיפול, ואיזה טיפול. אבקת החלבון לא בריאה עבורך, אבל לא ברור אם היא מזיקה.